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失眠健忘怎么办？

还可以试试药酒方

失眠健忘是一种比较常见的病症，

一般多发于中老年人。

然而，

由于生活节奏加快和生活压力的加大，

不少年轻人也开始有了这方面的困扰。

失眠又称“不得卧”“不寐”。常由七情所伤、思虑劳倦，心脾两虚、痰热内扰、阳不交阴，心肾不交，血虚肝旺，心胆气虚，胃气不和，以及外感邪热等造成，与心脾肝肾及阴血不足有关，又因“心主神明”，因此失眠多属心血不足，神明失舍。

药酒治失眠从养心安神入手，滋阴养血，补益心脾，安神定志，补中益气，滋肾益肝。适用于：失眠，健忘，心悸，头痛，眩晕，精神恍惚，注意力不集中，睡眠质量差……

小编为大家推荐3款失眠健忘药酒，

读者可以根据自身情况选用。

01

人参远志酒

人参16g当归10g远志6g桂圆肉8g酸枣仁4g冰糖20g白酒ml

将前6味捣碎或切成薄片，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后，过滤去渣即成。

补气血，安心神。用于倦怠乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘、虚烦头晕等症。

口服：每次服10～15ml，日服2次。

《药酒汇编》。

02

地黄枸杞酒

熟地黄g枸杞子g何首乌g薏苡仁g当归90g白檀香9g(或沉香末3g)龙眼肉90g白酒10L

将前7味捣碎或切成薄片，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡10日后，过滤去渣，即成。

滋阴养血，理气安神。用于失眠症。其表现是经常性的睡眠困难，该入睡时难以入睡，或睡中易醒，醒后无清晰感、精神不振。有的甚至通宵不能入睡。

口服：每晚临睡前温服30ml，不宜多饮。

清代《惠直堂经验方》。

03

五味子g桑椹g龙眼肉g60度白酒1L

将五味子洗净，放入白酒中浸泡，每日振摇1次，半月后即可饮。

敛阴滋肾，生津安神。用于治疗神经官能症所致的失眠、头晕、心悸、健忘乏力、烦躁等。也可用于肺虚喘咳、口干作渴，自汗盗汗，梦遗滑精，久泻久痢等。

口服：每次3ml，每日3次，饭后服用，也可佐餐。

《药膳食谱集锦》。

本酒配方中的五味子为北五味子，制备时，也可加少量蜂蜜。

美酒即美食，

良有以也。

TheEnd

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