小满，一年中最佳季节；小满也是人生的最佳状态。满，但不过，盛，不至极。大自然阳气于此得小满，炎热夏天，至此开始。守护阴阳平衡至关重要。汗，便是重要指标。汗出过与不及，皆需引起重视！

不可无汗

如若夏季无汗少汗，多属营血不足，易患口渴便秘，不易驱邪于外。建议多食养阴之物如木耳银耳鸭肉鸭蛋鸡蛋桑葚沙参麦冬玉竹等。忌食葱姜蒜辣子等食物。平常可酌用四物汤或增液汤以养营血。小满节气是皮肤病高发期，汗出不畅，湿郁皮毛腠理，是一个重要原因。再此特别提醒某些健身房健身的，汗干过后，方可热水冲洗，某些游泳健身者，更要注意，如果汗出游泳，易湿郁腠理，汗出不畅，当心瘾疹湿疹频发。

不可过汗

汗为心之液，天气炎热，汗出较多，如若汗出太过，必损伤心阳。严重者，身体倦怠困乏，晨起头面及手掌肿胀，心悸不安，年轻女性易低血压而头晕目眩。故而夏季不建议剧烈活动，平日活动建议散步慢跑太极拳八段锦五禽戏等舒缓方式。汗蒸这种养生方式，是目前我所见到的最无聊，最易导致心阳受损的自残方式。减肥排毒，概念而已，若受外感可稍发汗祛邪，常人不必作死。

汗出部位看疾病

平日头汗多，身上汗少者，肠道积热，建议多食水果蔬菜增加排便。白天稍动便汗出如雨，多属自汗，桑叶15克泡水常服可取效，如低血压者党参6麦冬12五味子6泡水代茶频服，可取效。若入睡汗湿床衾，多为盗汗，知柏地黄丸可取效。若身体两侧汗出不均，名为偏沮，又名偏汗，此中风前兆，需及时调和阴阳，祛除邪风，以免偏瘫患，此不可不知。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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