陈大妈，今年53岁，终于是得偿所愿的抱上了孙子。但是当奶奶的日子却远比她之前想象的要糟心的多，因为和儿媳妇两个人的生活理念南辕北辙，闹矛盾是常有的事情。而且两个人的脾气都比较急躁，时常吵着吵着还有要动手的冲动。

这次在吃过晚饭之后，因为陈大妈做的菜品不太可口，二人又爆发了激烈争执。想到这些日子以来，自己费心费力的帮忙照顾孙子，还不被儿子和儿媳所理解，陈大妈一时急火攻心，差点晕厥过去。之后很多天里，陈大妈都时常感觉到腹部不适，经常腹痛腹泻。

医院检查之后，才得知居然是罹患了肝硬化，这让陈大妈瞬间傻了眼，自己肝脏原来一直好好的，怎么突然就染上这种严重肝病了呢？主治医师在询问了解相关情况之后，则是表示，多半出在陈大妈平时一些错误的行为方式上。

防范肝硬化，应该避免不合理的生活方式

1.经常生气。

陈大妈就是因为在看孙子的这段时间里，经常生气，容易动怒，才导致肝火愈发旺盛，严重影响了自身的肝功能。一步步使得肝脏细胞、结构发生病变、纤维化，为肝硬化病症发生起到了明显的推动作用。

2.睡眠不足。

因为晚上都是陈大妈起来给孙子换尿布，所以晚上的睡眠时间自然是受到了很大程度的不利影响。在睡眠不足的状况下，肝毒排出能力会减弱，而其他肝脏功能也会出现紊乱表现，为肝病发生埋下祸根。

3.饮食重口。

陈大妈平时比较喜欢吃一些重口高盐的食物，特别是一些腌制的蔬菜。这类腌菜中含有较多的亚硝酸盐，体内和胺反应生成亚硝胺，将会造成肝脏细胞的病变发生。

内科首席专家张英泽表示，现实生活中，肝病的发生几率还是很高的。除了避免上述这些不良的生活习惯之外，若想养护好肝脏健康，还需要养成一些积极健康的生活方式。

肝脏的“解毒剂”找到了，一种“零食”天天吃，肝脏红润不发硬

一种“零食”指的其实就是硒芽五梅，硒芽五梅里面含有的硒元素和五味子素，更易被肝脏组织细胞所吸收利用。硒元素可以显著改善肝脏部位的细胞免疫力，降低转氨酶数值，避免一些病原体的侵犯。五味子素则可以清除肝脏里的毒素和垃圾，能够保护肝脏免受毒素的侵害，还能增强肝脏的抗氧化力。

所以，坚持每天食用硒芽五梅，可以推动肝动力、增强肝运转，使得肝脏健康获得更好保障及提升。

同时，日常生活中，也要注意2点：

1.劳逸结合。日常生活工作要劳逸结合，避免太过于繁忙，给予身体内脏足够的休息时间，以恢复正常健康的运行状态。

2、多吃花生。花生有助于肝脏的健康，所以想要养肝，每天吃点花生是有必要的。营养价值也是非常高；它的果肉香甜、饱满，口感细腻，适合大部分人的口味。

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