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小林今年刚27岁，但是由于大量的抽烟，肺部已经出现了毛病，还经常咳嗽，医生告诫他一定要戒烟，但就是戒不了。

一天小林跟自己的好朋友说起了这件事，朋友告诉他，既然实在戒不了烟，那就多吃点木耳啥的，可以清肺的，就适合抽烟的人吃。

小林回去后就开始炒木耳、煮木耳、凉拌木耳，几乎顿顿都离不了木耳，但是吃了没多久后，反而感觉自己身体越来越差了，以前只是有些咳嗽，现在竟然浑身没劲，腹部还很疼。

一开始小林还以为是自己得了肺病，医院检查，但是肺部很健康，医生在了解情况后，建议小林去检查一下肝脏，这一查不要紧，甲胎蛋白竟然有，被确诊为肝癌。

在经过半年的治疗后，小林还是没能打败癌细胞而去世了。

27岁小伙肝癌离世，医生：木耳怎么能这样吃，劝你赶紧改正

致使小林患上肝癌的就是他常吃的那些木耳，本来常吃木耳是很好的，可以清肺排毒的，但是小林因为嫌泡木耳麻烦，一次就会泡上一盆，然后放到冰箱慢慢吃，这才诱发了肝癌。

因为长时间用水浸泡的木耳里面会滋生出很多的黄曲霉毒素，这些黄曲霉毒素有很强的致癌性，长期食用不仅会诱发肝癌，过量的食用还有可能致死。

在饮食方面要坚持做到这3点才能养肝护肝，预防肝病

菌类食物都不要久泡

不仅是长时间用水浸泡的木耳会致癌，银耳、香菇、茶树菇等菌类干制食物长时间的浸泡也同样会滋生出黄曲霉毒素，会损伤肝脏，诱发肝癌。

菌类食物的浸泡时间最好控制在半个小时左右，时间太短，容易泡不开，过长又会损伤肝脏。

别吃太多含香辛料的食物

别吃太多的调味品也很重要，因为肝脏负责食物的分解代谢，如果吃了过多的调味品和各种香辛料，会增加肝脏的解毒负担。

不仅香辛料不要多吃，一些辛辣刺激的食物也不要多是会增加肝脏负担，损伤肝细胞。

饮食尽量清淡一些

这里说的饮食清淡，不仅仅是指少吃些油腻的食物和肉类，在口味方面也要清淡一些，除了少香辛料之外，还要少盐、少糖、少油，如果口味过于重的话，会在增加肝脏负担的同时，还会损伤肝组织。

建议多吃一些蔬菜、水果、豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物。

医生还指出要想养肝护肝还可以适当的吃些含有硒芽五梅类的营养物质

在日常要养成良好的饮食习惯同时，还要加入一些营养物质，像硒芽五梅中含有可养肝益气的硒麦芽和北五味子。

硒麦芽：从硒麦芽中提取出来的硒元素，有修复肝损伤、提升肝脏免疫力的作用。

北五味子：李时珍曾说过:"五味今有南北之分，人滋补药必用北产者良"，从北五味子提取的木脂素、类黄酮和17种氨基酸，有清除肝脏毒素和自由基，提高肝脏抗氧化的作用。

肝不好的人还要注意休息，不要过于劳累，更不要熬夜，中医讲究“人卧则血归于肝”，也就是说人在熟睡后，肝脏才会得到血液滋养进行修复排毒，所以，晚上不要熬夜，以免阻碍肝脏的修复排毒工作。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

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