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眼下，血压高的人真的是一堆又一堆，不少年轻人也被高血压困扰。高血压的原因可能是高盐饮食、少运动、膳食不合理；也可能是经常熬夜加班，久而久之养成了不良生活习惯。

“每天晚上都睡不着，早上起来头很痛，量一量血压还是很高，可我每天都在吃降压药啊！”谁都不会想到，眼前这个备受失眠困扰、依靠4种降压药度日的人，是一个年仅26岁的小伙子。

大半年前，小金开始失眠，不在床上辗转几十分钟是绝对睡不着的。一开始他也没当回事儿，可慢慢地，小金出现了持续性头痛、全身乏力等症状，还经常遗忘领导交办的事。医院就诊，一量血压，/mmHg，远超正常范围。

“当时医生建议，先配些降血压的药回家调整再说。为了防止血压升高，我尽量都在床上躺着。”可是，药吃下去，血压也得到了暂时的控制，失眠、头疼却一直挥之不去。无奈之下，小金找到了一位老军医寻求帮助。

血压高怎么办？小编和大家分享几个民间土方，让你的血压蹭蹭往下降

脐压散外治法

用药：取吴茱萸(用猪胆汁制)g，龙胆草10g，白矾g，朱砂50g，硫黄50g和环戊甲噻嗪mg。制法：将上述药物混合，研成细末，备用。

使用方法：先将脐窝尽量外翻，用温水洗净，擦干，再取上述药粉约mg放入脐窝内，用棉球盖住，胶布固定(洗澡时不可弄湿)，每星期换药1次。1星期为1个疗程，一般3个疗程显效。本法对Ⅰ、Ⅱ期高血压病疗效较佳。

罗楂茶

功效：清热平肝，活血化瘀，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。

配料：罗布麻茶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量。

制作：将上述4味用开水冲泡，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

用法：代茶饮，不限量。

凉拌木耳

如果你是买回来的干木耳，需要将它泡软，再把杂质去除干净，切成小块。然后将它放入沸水中焯一下过冷水捞出来。

红椒、大蒜、葱花切成碎末状。油锅里面倒入一些食用油，将这些放入锅里面炒香，还需要加盐进去。烧好的热油淋在木耳上面。

还需要加入醋、生抽、香油。用筷子将它搅拌好就行了。

韭菜炒鸭蛋

将鸭蛋敲开放入碗里面，用筷子将它搅散成蛋液。韭菜切成段状。先将鸭蛋倒入锅里面炒熟，然后捞出来。

锅里面继续倒入油，将韭菜放进去翻炒3分钟，之前炒好的鸭蛋也要一起放进去翻炒，加盐、味精。翻炒一下就可以吃了。

豆腐海带口蘑汤

将新鲜的白豆腐切成方块状。海带上面的泥沙洗干净，切成块状。口蘑也需要切成薄片状，这样炖煮的时候更容易入味。

锅里面倒入一些油，白豆腐先用热油炒一下，然后倒入水和海带，将火调整为中火慢慢的煮，水煮沸腾的时候再加入口蘑，蘑菇不要煮太长时间，不然太软了，口感就补好了。

只需要加入少许的盐、香油就行了。因为这些食材本身就自带鲜味，如果家里有香葱，切一些葱花撒在上面就可以了。做法虽然简单，但是好喝又营养。