秋季，是呼吸系统疾病多发的季节。

肺喜润而恶燥，秋天肺最易受损，咳嗽，流鼻涕，鼻炎这些凡人的症状让人很难受，特别是孩子经常这样，让家长们超碎了心。

这里推荐一个经典的食疗方子给大家:

一、秋燥银耳羹

银耳6克、百合9克、太子参5克、五味子克、石斛克、莲子（去芯）9克、酸甜味重的梨1到2个。

脾虚则肺气虚，脾虚的宝宝经常积食，白厚苔或者有裂纹，大便经常有不消化的食物，干，一两天一次，口气重等。

肺属金，脾属土，土生金，所以调理脾胃是相当重要的，家长对孩子的喂养是不是直接关系到孩子脾胃的健康？所以家长们要多学习营养知识，让孩子脾胃得到健康生长。

二、麻椒蒸梨

适用于孩子气逆咳嗽、干咳、咳白痰或者咽痒咳等寒咳症。积食口臭，舌苔黄腻者不适合。

做法:酸甜味重的梨1个，切开分两半，去核，两侧各10－15个小孔（用筷子扎），分别在每个孔放一个开口的麻椒（花椒是红的，麻椒是青绿的）一定要开口的，不开口的有小毒。

放入容器上锅蒸，开锅后再蒸10分钟，把麻椒去掉，吃梨喝汤，2－岁宝宝一次吃一个，－6岁宝贝一次两个，成人一次－5个。可以适量加冰糖调味。

我是高级中医康复理疗师胡斌，