早期肝硬化生活中注意这“四点”，养肝护肝逆转肝硬化

最近张大爷气色特别好，心情也特别好，一起练太极的刘大爷也一直好奇，五年前，因为张大爷查出来乙肝有早期肝硬化，一直闷闷不乐，记得那几天，他连最喜爱的太极都不练了，整体愁眉苦脸，刘大爷说现在怎么跟变了一个人似的！

张大爷开心的说，多亏了一个老中医的帮助，建议他在饮食上、情志上、生活上给他一些建议，几年坚持下来，早期肝硬化逆转了，大家想想这事能不让她开心吗。

首先就是在生活上的建议：

1、五味子泡水，这个对于安神定志，能有效的促进肝细胞的解毒功能，对于睡眠有一定改善，如果长期因为肝损伤引起的失眠的患者，可以试试张大爷的这种用五味子泡水的方法，来改善肝损伤。

2、保持良好的心态，肝属木，与情志有关，张大爷因为检查出来早期肝硬化，身心都受到打击，老中医建议他保持一个好心态，毕竟我们肝脏的代偿能力非常强的，即使剩下百分之三十的肝脏，也能维持肝脏的正常代谢。所以，早期肝硬化如果不进一步恶化，对于健康以及身体是没有影响的，如果过度在意，反而会影响病情恶化。

3、多吃时节新鲜水果蔬菜，这点张大爷就做的非常好，老中医说，其实肝脏，特别是肝硬化，最害怕继续加重肝脏的负担，这个时候，多吃新鲜水果蔬菜能促进肝细胞的恢复和再生。

4、继续坚持做有氧运动，张大爷非常喜欢太极，这正好符合了有氧运动，本身有肝硬化，害怕再跟脂肪肝牵扯，这样就不会形成脂肪肝。

慢慢的在这个过程中，张大爷的早期肝硬化，在五年期间，肝脏慢慢恢复正常。这是一个值得高兴的事情！