肝脏是我们重要的代谢和排毒器官。我们从外界摄入的食物中经常有一些毒素不能被消化，进入肝脏之后，肝脏就会帮助身体来把它们变成无害的物质排出体外。所以一旦肝脏出现了问题，那么体内的代谢排毒功能就不能正常的进行，毒素就会积累的越来越多，从而对身体造成有害的影响。所以在平时阳光后干的工作非常重要，我们不妨从最简单的饮食上来做好养肝这件事情。

肝不好的人，不妨常用开水泡点“它”，助你排毒养肝，身体更健康

1、绿豆

绿豆是大家在生活中经常会用到的一种食材，特别是夏天，很多人习惯煮一碗绿豆汤来消暑解渴，但其实绿豆泡水，或者是煮绿豆水，还有非常好的解毒功效。可以促进肝脏的排毒工作，使肝脏更干净。

2、黄芪

黄芪是一味很好的药材，具有补气固本的作用。还可以敛汗，生津利水，消水肿的。对于，养肝益肝有很好的作用，能够帮助肝脏增强免疫功能，提高肝脏的排毒效率。所以在平常喝水时，不妨加一点黄芪泡一泡。

3、蜂蜜

很多女性朋友一起，老年人都比较喜欢蜂蜜，因为蜂蜜有，美容养颜，延年益寿的作用。另外常喝蜂蜜水还可以清热解毒，对于肝脏的养护有非常好的作用，特别是喝完酒之后，肝脏负担加重，常喝一些蜂蜜水，可以减少酒精对肝脏的伤害。

4、菊花

菊花，在生活中也是比较常见的，因为很多人都喜欢泡菊花茶，菊花具有平肝明目，清热解毒的作用，能够减轻肝脏的负担。特别是现在很多人因为工作原因，需要长时间的使用电脑和手机，常喝一些菊花，还有保护眼睛的效果。

除此之外，在平常多喝一些五味子等其它有利于养肝的食物，也是非常好的。今天关于养肝的小知识就和大家分享到这里，希望对大家能有所帮助，如果您还有什么更好的见解，欢迎积极留言，感谢您的阅读和支持。