现代社会中，罹患肝病的人数是变得愈来愈多了，特别是在我国，这种状况更是呈现高发态势。不仅老年人容易成为肝病侵袭的对象，很多年轻人和中年人，也因为平时一些不良的生活习惯，而诱发及加重了肝脏的损伤状况，使得各种肝炎、肝病的发作几率大大提升。

一旦被肝病缠身困扰，不仅会影响肝脏自身的健康状况，也会给身体其他各项功能运转，带来不利影响，由此导致身体素质日益下滑，身体状况更是江河日下。

肝病在临床上通常可分为代偿期和失代偿期，代偿期的肝脏哪怕受损了一部分，剩余正常的肝细胞也能正常发挥肝脏效能，所以对于身体健康并不太大影响。而一旦进入失代偿期，肝脏的这种代偿能力就消耗殆尽，而且受损肝细胞很难顺利复原，表现在病情上常为肝硬化晚期或者肝癌病患。

若想更好守护肝脏健康，就要提前发现肝病状况，并及时采取相应的调理和养护手段，才能防范肝病日益加重，以至步入不可逆的失代偿状态中。

身体若有这些变化，多半是肝病来袭，劝你早查CT

1.皮肤上出现异常黄疸

2.手掌掌心通红

3.精神疲惫、体虚乏力

4.时常出现莫名的腹痛、腹泻

5.皮肤瘙痒，腿脚容易抽筋畏寒

当发现上述情况之一时，就应该及时引起重视。肝病在早期发现时，通过“食疗+药疗”的配合方式，往往可以取得很好的改善效果。同时，医生也会叮嘱肝病患者，平时饮食上要忌口辛辣和烟酒。不过，对于肝病患者的一些具体饮食情况，至今仍然存在不少争议。

比如，常吃粗粮，是否有益养肝？

粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且性平、温，对于养肝健脾具有一定效果，但也并不是所有的粗粮都有助于肝功养护，有些如果日常摄入过多，非但不会养肝，还会伤肝。

医生：粗粮“种类”要区分，这2种别多吃

1、全麦吐司

现在市场上全麦吐司的种类非常多，它也受到了很多人的欢迎，但并不建议肝病患者经常吃全麦吐司，因为它的热量并没有自己想象的那么低，容易增加脂肪肝程度。

2、粗粮馒头

不少人会在外面购买粗粮馒头来吃，但为了迎合消费者的饮食习惯以及口味需求，不少商家会在制作的过程中加入一些细面以及甜味剂，这些甜味剂或会损伤肝功能，也许日常尽量少吃。

若想更好改善肝功能，还需要日常多服1种“红”，肝功或平稳

1红—硒芽五梅

硒芽五梅含有硒麦芽粉和五味子，可以修复受损肝细胞，加快肝脏毒素代谢速度，对酒精、药物、防腐剂等有很好的促进作用，尤其是能使肝细胞再生，强大肝脏功能。

此外，硒芽五梅中的五味子含有多种活性成分，能够保护肝细胞，促进蛋白质合成和肝糖原生成的作用，有助于修复受损的肝细胞，并在一定程度下抑制细胞发生病变，消炎，抑制肝损伤，对调理肝脏非常有好处。

食物是身体能量的来源，也是健康的根基，所以日常要注意饮食卫生，少吃咸菜和高脂肪高热量食物，多吃对肝脏有益的绿色蔬菜，肝会越来越好。

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