肝脏为身体机能承担着很大责任，主要是帮助人体排毒。排肝毒不是小事，我们从小到大吃的东西，喝的水，都有一定的细菌，消化不完，就会积累在肝脏，久而久之就会积累成毒。不管你是什么原因而熬夜，喝酒，吃快餐，久坐不动，都需要面对一个后果，这样长久下去会导致肝毒重，肝受损，随之而来的就是酒精肝，脂肪肝，肝硬化。

这些食物堪称“吸毒王”，经常吃一点，养护肝脏，肝病不来扰

蒲公英具有清热解毒的功效，对于利尿可是有非常好的效果，其中清肝热的效果非常的不错，蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。

绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有糖类、蛋白质、脂肪和钙磷铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。能有效进行肝脏的排毒。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。从而达到预防脂肪肝的效果。

黑蒜就是普通的生蒜制作而成的。新鲜生蒜带皮在高温高湿的发酵箱里制成的。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

普洱茶的味道很受人的喜爱，对养肝还是我们的胃都非常好，常常饮用也很是可以提高人体免疫力，增强体质。杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒。

小小一颗的“五味子”，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。经常喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。用它泡水喝能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。