生活节奏太快，加上随着年龄的增长，工作和生活仿佛压在人们肩膀的重担，两头都重，却必须努力调节使其平衡，一旦失重后果无法想象，所以，现在人普遍存在工作压力大、失眠、烦躁，对生活力不从心的状态，还多少容易生点小病。

一方面是实际压力，一方面，也和肝脏功能有关，建议不妨尝试泡点五味子茶来喝，可保肝护肝帮助调节身体、恢复更快。

在养肝、护肝方面，五味子的价值是可以被肯定的，五味子含有活性成分木脂素，而据研究表明，这种成分可以增强人体酶的生物活性，从而起到保护肝脏细胞膜的作用。也能在一定程度上提高肝脏自身的解毒能力，减少身体的负担，让身体更轻松、畅快，舒坦。

另外，五味子的药用价值极高，是一种可茶，可药的滋补品，性温却不热不躁，可起到补气、补肾、养肝、养阴，固精、止汗、止泻、生津的作用，也是调理常见慢性病的好辅助，同时能促进新陈代谢，帮助预防减缓便秘。

在食用方面，比较简单的方法就是当茶饮用五味子，将五味子开水烫一下之后，放入茶杯，根据个人口感觉得是否添加冰糖等。常喝可养心安神，起到调理气虚的作用。

需要注意的是，在用量方面要注意，每天泡茶所使用的五味子果实的量最好不超过五两，否则容易引起皮肤发痒等一些过敏症状，且胃胀泛酸的人建议不要喝，五味子属酸味，肝火较旺的人常喝容易伤胃。

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