冬春之际是中风的高发期，中风只是一个统称，按照明细中医还区分有中风、中火、中痰、中气、中湿。但无论是何源头都是木风引起。哪里来的风呢？这就要考问肝脏了。如果一个人或者由于日常生活习惯，或者由于一时疾病造成阴虚阳亢的症状与体质。春季木气一动，身体由于阴虚阳亢已经肺燥异常无法克制肝木，于是荣卫偏离出现左倾右倾的中风现象。

那么中风有哪些先兆呢？既然是荣卫偏离，那么全身都有先兆感应，比如半夜觉得烦躁异常，肠胃间觉得火热，突然眼冒金星、手足有麻木和有电击的痛感这些都要及时注意。这时候一定不要食用辛辣或者动阳的食物。这时候要滋养津液、降火润枯。如果疾病已成，那整个人就是荣卫不通且有淤血在补卫气通腠理之时还要活血通淤。总之通荣卫、补中气、调荣卫是中医基本的缓解中风方法。

那么有哪些食物或者食疗方可以预防中风呢？这里推荐以下6个方法

1．黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。黑木耳最擅长活血祛瘀能够净化血管预防中风。2．芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。芹菜含有大量钾可以清痹凉血预防中风。3．吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促进胆固醇排泄的作用。从肝胆经将木气平落预防中风。

4．生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用预防中风。5．香蕉花饮：香蕉花5克，水煎代茶饮。既可以润肺又可以通便预防突然中风。　6．芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，7天为一疗程。可清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效，也是中风恢复期的良好食疗方。

中风皆有先兆，只要善于观察往往一碗芹菜汤就可以避免。人过中年之后，身体内往往有积，无论身体哪一部分疼痛中医认为都是由于荣卫不调引起血痹引起，但是如果胸骨疼痛不能直立，这是肾阳不足，可以试试五味子补肾火。肩膀突然不能举起那是手阳明经有积阻可以用葛根进行食疗疏导。只有善于用中医理论调理自己的荣卫才能延年益寿。