现在的年轻人经常加班、工作压力大、熬夜，晚上还吃夜宵，这些习惯都是不利于身体健康的，尤其是我们的肝脏。熬夜会影响肝脏的排毒，吃夜宵会加重肝脏的负担，如此下去，会把自己的身体毁掉，要知道我们的肝脏是有很多功能的，分解、排毒、助消化等等。下面我们来说说多喝一些水能保护我们的肝脏，这到底是什么东西。

第一个就是用鱼腥草泡水喝，听鱼腥草的名字就知道它的味道不好闻，但是鱼腥草是有利尿除湿、清热解毒、去痛消肿的功效。我们要是坚持喝鱼腥草泡的水，肯定能调节我们的身体。鱼腥草利尿除湿，能去除身体里的湿气，这样我们也能显瘦，精神也好了，工作也有劲头，简直是良性循环。还有鱼腥草对细菌的感染有一定的治疗作用，像流感、风热感冒，就算没有，我们也可以喝鱼腥草泡的水来预防。简直是一举多得。

第二个是葛根，葛根是一种药材，当然也是可以食用的。葛根的药用价值有祛痰止咳、清腻解热，重要的还有降血糖。常吃葛根是可以改善便秘的，还有利于我们的身体排除毒素，这样能减少我们得癌症的风险。葛根能养胃、护肝，预防脂肪肝，促进我们身体的新陈代谢。加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。养颜抗衰，滋润肌肤，脸上长痘痘可以多多食用。女性月经不调也可以食用，能帮助女性改善月经不调的状况。

第三个是用蒲公英的叶子来泡水，说起蒲公英，我们会想到用嘴轻轻一吹就会飞的像小伞一样的植物。其实蒲公英的叶子是可以泡水喝的。女性朋友经常喝蒲公英叶子泡的水，是非常好的，不仅可以美容，还能在水肿的时候喝，能保肝利尿。喝蒲公英叶子泡的水好处是利尿却不会丢失我们身体里的水分。另外，蒲公英的叶子来泡水还能祛湿热，肝火旺的人一定要试试。

这三个东西都是比较好买到的，像蒲公英是在路上就能弄到的，有以上症状的不妨试一试。