夏天很热。这个时候怎么穿衣服看起来比较凉快？这里有一些方法可以降低温度，避免夏天的炎热。

炎热的夏天来了，有没有带清凉功能的衣服可以选择？专家说，如果你想穿很酷的衣服，衣服和面料很重要，可以有针对性的选择。

夏天穿什么凉快？夏天怎么穿凉快？夏天怎么降温

夏天穿什么衣服比较凉快

1、纯棉:吸汗环保

棉纤维是一种天然纤维。该面料柔软舒适，手感干燥，吸湿性好，穿着凉爽。夏天，大多数衣服都是纯棉的。但其缺点是易起皱，起皱后不易抚平，汗液浸湿后易紧贴皮肤，快干性差。

2、纯麻:透气，保养良好

大麻纤维来源于各种大麻织物，是世界上最早使用的天然纤维原料。大麻材料分子结构松散，质地轻盈，孔隙大，透气性好，适合制作休闲服、工作服和夏装。亚麻服装的防霉性也很好，不容易受潮发霉。缺点是布料比较硬，穿起来不舒服，不适合婴儿、儿童或有皮肤病的人。

3、丝绸:柔软且能散热

蚕丝由蛋白质纤维组成，质地柔软顺滑，触感细腻。夏天穿丝绸衣服可以快速散热，感觉凉爽。同时，蚕丝具有一定的保健功能，富含氨基酸。能增强细胞活力，帮助皮肤维持表面脂质膜的新陈代谢，这也是很多爱美女性喜欢穿真丝内衣和睡衣的原因。需要注意的是丝绸服装很难保养，所以容易掉色变形。所以要用专用洗涤剂手洗，不能长时间浸泡，洗完后要放在阴凉的地方晾干。

夏天穿什么凉快？夏天怎么穿凉快？夏天怎么降温

4、雪纺:美观不贴身

人造雪纺服装含有化学纤维成分，是由再生纤维编织而成的新材料，可以弥补棉麻服装的不足。而且雪纱面料质地轻薄，透气性和悬垂性好，优雅舒适，不贴身。但是缺点是容易放松。所以洗完后要注意折叠平放，尽量不要挂，以免变形。

5.化纤:面料轻薄便宜

化纤面料因其轻薄、价格低廉、颜色多样而受到年轻人的青睐。然而，人们在夏天出汗很多。化纤布虽然轻薄，但是吸水性和透气性都不是很好。汗水很难通过衣服蒸发散热，穿起来不凉爽。另外，化纤是化工产品，劣质化纤服装也可能引起皮肤过敏，甚至诱发荨麻疹、皮炎等疾病。

除了面料，服装颜色也很讲究。浅色比深色冷。浅色衣服在反射光线的同时不能吸收热量，而深色，尤其是黑色和紫色，可以吸收光和热，让人感觉更热。但是从防晒的角度来说，颜色越深，对紫外线的防护就越高。

夏天如何降温推荐防暑降温茶

银菊茶:金银花、菊花各3克，用开水冲干即可。每天勤喝茶。具有消暑、清热解毒的功效。

二子茶:枸杞10克，五味子3克，用开水冲泡代替茶叶，具有解渴、益气养阴的作用，但不适合湿热的人饮用。

夏天穿什么凉快？夏天怎么穿凉快？夏天怎么降温

荷叶茶:荷叶茶30克，带梗，切碎，用开水冲泡20分钟，代替茶，具有解暑、扩胸、生津、止渴、降血脂的功效。

绿豆薄荷茶:绿豆10克，薄荷6克，以水代茶煎服，具有解暑、利尿、生津的功效。

双叶茶:将一片鲜荷叶和两片鲜竹叶切碎，加入绿茶3克。用开水冲泡10分钟，不泡茶。具有清热解暑的功效，适用于先兆中暑和轻度中暑。

双花茶:金银花、白菊花各5克，用开水冲泡代替茶叶，具有清热解毒、祛暑消炎的功效。

竹莲茶:取鲜竹叶、莲子心、麦冬、鲜紫茎泽兰各6克，以水代茶煎服，具有消暑、健脾胃、助消化的功效。

藿香茶:藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用开水冲泡10分钟代替茶叶。具有消暑、祛湿、调中的功效。适用于流行性感冒和轻度中暑的患者，是夏季预防中暑的好饮料。

大枣槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克，以水煎服代替茶，具有清热解毒、降血压、明目提神的功效。

需要注意的事项

中医说开水是“万药之王”。饮用白开水应选择煮沸后自然冷却的新鲜冷开水(20℃至25℃)。这种白开水具有特定的生物活性，容易通过细胞膜渗透到细胞内，被迅速吸收利用。

喝开水的时候最好加点盐。夏天气温高，出汗多，体内盐分减少，体内渗透压就会失去稳定性，导致中暑。多喝盐开水或盐茶水，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑降温的效果。