我们的后台，经常有失眠的朋友咨询。

今天我们就来聊一味“安神要药”，“治心血不足失眠、心悸要药”——酸枣仁。

中医认为，心主神明，肝藏魂，心、肝二脏功能失常，容易影响精神而导致神志不安、失眠、心慌。

酸枣仁入心、肝经，具有安神的功效，对各类神志不安、失眠的情况有广泛的适应性。

酸枣仁和我们平时吃的大枣不是一个品种，这种枣极酸，现在只取种仁入药，也就是酸枣仁。

一、酸枣仁的作用

1、失眠、心悸

酸枣仁可单独捣碎，用于失眠。为了增强安神效果，也可以与其他安神药配伍。

如《金匮要略》中的酸枣仁汤，酸枣仁配常配伍知母、茯苓、川芎、甘草等，用于肝血不足所致心烦失眠，心悸不安。

失眠比较常见的一个类型，是心脾两虚型。这类失眠，总感觉心神不安，入睡困难，睡着了也总做梦，容易醒。醒了以后就很难再睡着了。

同时，还总是心悸、心慌、头晕目眩、健忘，胃口也不好，吃什么都没滋味。整个人看起来都没精神，总是感觉很疲惫。

这类失眠，可用酸枣仁配人参、黄芪、当归等，如中成药归脾丸、人参归脾丸等。

还有一种常见的失眠类型，是心火旺盛型的失眠，典型症状是平时心里觉得烦，爱生气，每天焦虑、坐立不安，心跳加快，心慌等。同时，还可能伴有头昏脑胀、口干舌燥、小便短黄、口舌生疮、舌尖红等心实火的症状。

这种情况，可用酸枣仁配淡竹叶，或其他泻心火、滋肾水的药，如朱砂安神丸等。

其他类型失眠，如气阴两虚、胆气实热等类型失眠，也可以用酸枣仁配伍使用。

2、出汗多

酸枣仁有收敛止汗的功效。可用于自汗、盗汗。

自汗：自汗是白天没有经过劳累、运动，不受环境影响，就频频出汗，而且一动汗出更严重，汗出后乏力疲惫。多属于卫气虚。常与人参、黄芪、白术等益气固表药配伍。

盗汗：盗汗是夜间睡梦中汗出，常因阴虚火旺引起。常与地黄、五味子、山茱萸等补阴敛阴药配伍。

二、生酸枣仁和炒酸枣仁，哪个对失眠效果更好？

酸枣仁在临床主要有生酸枣仁和炒酸枣仁两种，古人曾认为生酸枣仁和炒酸枣仁功效相反：嗜睡用生枣仁，失眠用炒枣仁。

但也有医家提出异议，认为生、熟酸枣仁都是治疗失眠的。

其实，胆经虚热导致的失眠，症状就是白天昏昏沉沉，贪睡但睡不好，容易醒，醒后还是昏昏沉沉的；

同时晚上失眠，像是睡着了又像是没睡着，醒来特别累。

生酸枣仁是针对这一类“白天睡不醒，晚上睡不着”的人，即对睡眠有双向调节的作用。

目前临床用于治疗心悸、失眠，仍然是生酸枣仁和炒酸枣仁都可以用。不过大多数还是用炒酸枣仁。

三、酸枣仁怎么用？

1、可以煎汤，加工成散剂吞服，或直接咀嚼服用，或者泡茶饮、熬膏，煎汤或泡茶需要打碎，里面的物质才能溶出来。

2、酸枣仁可搭配百合、茯苓、大枣、玫瑰花、茉莉花、胎菊等甘淡之品泡茶，气味芳香，口感较好，颜色好看，可用于各类人群“白天睡不醒，晚上睡不着”的情况。

3、酸枣仁还可以作为药引，在服用其他养心安神的中成药时，如天王补心丹、柏子养心丸等，可取酸枣仁煎汤送服。

4、还可以在腊八粥里加点龙眼肉、酸枣仁，有很好的的养心安神的效果。

5、酸枣仁、百合、大枣、栀子、决明子、桑椹等，一起熬制成膏，每晚一勺，温水冲泡喝下即可。