本文转自：钱江晚报

夏至过后，暑热当头，

小编总觉得乏力、头晕脑胀、食欲不振……

不少人说：“一夏无病三分虚”!

中医专家则指出：

这其实是暑邪导致的“气阴两伤”，

几乎所有的人都多少有点症状,

这可能是夏令病！

大家可能也有同感：身体明明没什么大毛病，但是每天依旧莫名感到很累……

没食欲，感觉干啥事都提不起精神，嘴巴苦，舌苔也很厚，脸色看上去太黄，都有点偏黑褐色了……

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咨询了下杭州中医馆的老中医

夏季“伤阴耗气”过度，就会出现这些问题

1、精神萎软或心烦不安

2、大汗气促，手足心灼热

3、皮肤干燥或枯瘪

4、口渴引饮，小便短少

5、唇红而干，舌红少津，苔厚

怎么办？现在特殊时期，小编特别不想在此时感冒、热中风、肠胃不适……

中医指出：“四季养生，顺应天时，巧用当季新鲜食材，食养进补，更能事半功倍”。

之前走访中医馆中医师时，他曾对小编说，现在中医针对“暑邪”的良方时，参麦饮（人参、麦冬、五味子）用的较多，主要目的就是补气滋阴、化湿祛浊、扶正固本。

▲点上图了解

而这个经典组方里的人参若用“鲜参”，清补效果会大大的增加。

其实，早在秦汉时代，我国就有鲜药应用实践的历史。《黄帝内经》中载有“药有生者优良”之注。《温病学》亦载有“三鲜饮”“四鲜饮”。

人参为什么要“鲜”着吃？

1、鲜参活性成分高

鲜参完整的保存了人参的天然精华（多种活性成分），除清补外，更具人参之甘爽鲜美。

2、鲜参很“润”，不易上火

古代传统医家清补多用鲜品，重在‘润’字，因为鲜品很容易被人体吸收，不会造成身体负担，更不会上火，乃清补上品。

3、鲜参某些功效强于干参

鲜人参的总皂甙比例比干人参高27%，里面的糖分比较少，营养成分还没流失，滋补价值更高。

4、鲜参食谱广泛，口味众多

鲜参可做多种食材：鲜参粥、鲜参茶、鲜参汤、鲜参酒、鲜参鸡蛋饼等，不仅能品尝到美味的人参，还能补益身体！

哪些人群适合清补鲜人参？

1

血虚、体寒人群

●因外伤或手术失血过多者；

●月经量大的女性；

●手脚易冰冷，不耐空调凉风者；

●脸色差、气弱无力者。

2

高压力、应酬频繁者

●工作压力大，过度劳累，经常加班、熬夜等人群；

●出现精神不振、睡眠不安、易怒烦躁、大悲大喜等人群。

▲看，二胎妈妈的养生秘诀，

每天喝一杯鲜参汤，为身体“加油”！

3

抵抗力差、气虚人群

●经常疲劳、头晕，精神差等人群；

●尿急尿频，中气不足等人群；

●过早进入更年期；皮肤衰老，易脱发，有皱纹、斑点者。

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鲜人参怎么吃才有效？

鲜人参可以切片直接含服。一般中老年人比较喜欢这种原汁原味的吃法！每次取2-3片，含服至味淡或无味为止。

还有就是切片后煮水喝，这是办公室白领的偏爱！可以取3克左右（约5-8片），放入杯中，冲入沸水，加盖泡10-20分钟。

煮泡期间还能添加枸杞、红枣、冰糖、蜂蜜等来调节口味，小仙女们的养生妙招，身体棒棒哒！

当然，妈妈们更喜欢把鲜参与鸡、鸭等食材炖服，可以把整支人参放入鸡腹或鸭腹内并加入调味料，文火熬2个小时左右开锅服用，夏季清补上选。

最后，爱喝酒的人用鲜人参来泡酒再合适不过了。

新鲜人参核心产区

东北长白山

人参喜阴凉、湿润的气候，多生长于昼夜温差小的海拔～米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。

在中国历史上，人参主要分布于太行山脉上党一带，长白山脉及其迎山区和大、小兴安岭一带的林区。

在长白山有着优质的水源和肥沃的黑土壤，所以长白山人参活性高，还被称为“东北三宝”之一。

刚采挖出来的鲜参活性成分几乎没有损失，滋补力道非常足。

很多东北参农在挖到参后，只抹一抹泥土，就直接切上几片送到嘴里，美味又营养！

时令鲜品，讲究的就是这个时效性，当季吃当季补，效果加倍！

但目前市面上的人参鱼龙混杂，很多人参都以次充好。还有些的把已经泡过酒的人参进行二次销售，营养价值几乎没有。

除了品质外，还有一个重要因素让大家都对人参打了退堂鼓，就是贵！其实市面上的人参价格都是被炒出来的，其实好的人参不一定贵！

相较于市场上其他鲜人参产品，电商平台——有礼健康直购原产地直供的鲜人参，由当地农人种植4-5年，直采直发，不但价格低，品质也能保障！

根据《版药典》增补本人参的要求标准进行进行相关采挖及包装，来自长白山脉的鲜品，让您吃的更放心！

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每天一杯鲜参茶

补足精气神

人到轻中年时，各种压力都迎面而来。上面有老下有小，还要还房贷、车贷等，当精神长期处于绷紧状态时，神经很容易被削弱。

晚上翻来覆去睡不着，多梦易醒，经常天还没亮就醒了…

所以在空暇之余，喝一杯新鲜人参茶，一股鲜嫩的味道扑鼻而来，喝上一口，沁人心脾，久久沉醉~

专家称鲜人参有“润”劲，性平不上火，身体很容易吸收。炎夏每天泡一杯鲜参茶，补气养阴，满口生津，是非常不错的解暑清补方式。

现在，有礼健康直购第一批鲜参从东北直采，礼盒包装，超低价体验，全程顺丰冷链送达到手，千万别错过！

*注意事项：

人参不适用人群：1、患有动脉硬化症的人2、高血液黏度的患者

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东北长白山脉

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小贴士：

鲜人参怎么保存？

一般0-4℃冷藏保存。可在冰箱冷藏30天左右，泡酒2年左右。当然，为了保证口感及营养，还是建议尽快食用。

客服小贴士

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