本期导读

阴伤之后，气也随之受伤，喝下去的水，气化不动，轻车熟道地变成了汗，无法滋润身体。所以你会一直觉得渴，这也是身体求救的信号。这种情况，可以试一试生脉饮。

生脉饮丨对症

夏日炎炎，很多朋友都出现了这样的症状，比如心烦不宁、失眠、口渴、头昏、目眩等。往往这时候，喝再多的水，也解不了渴。这是因为，热邪已经伤阴了。

阴伤之后，气也随之受伤，喝下去的水，气化不动，轻车熟道地变成了汗，无法滋润身体。所以你会一直觉得渴，这也是身体求救的信号。这种情况，可以试一试生脉饮。

生脉饮丨配方

生脉饮是夏季养心的一个方子，顾名思义，它是一个饮品。生脉饮是唐朝药王孙思邈所创，其成分是人参、麦冬、五味子。养心气首先要养气，所以用人参大补肺气，心肺同补。

因为暑邪伤津，所以用麦冬，麦冬甘寒，既清暑又生津；

五味子味酸能收敛阴液，可以使汗出适度；又因为它很酸，所以还能生津，让人不渴。

这三味药一起相得益彰，故而能清暑益气，养心生津。于是血脉流畅，所以，人们叫他「生脉饮」，意思是说它能使快要枯竭的血脉重现生机。

生脉饮是市场上常见的中成药，很多厂家都生产，由于规格型号不同，我们用按照说明书上的量服用就可以了。如果症状较轻，甚至没有症状，只想用来养生，那就只用早上服用一次就行了，这样就可以保证一天神清气爽。

其实，这是我推荐给很多朋友养心气的养生药。我本人也常用，尤其是在夏天的时候用。

养心神，先要养气。人活一口气，心神要施展他的威力，也全靠气。心神得气，方能使人“神气活现”。

夏天，暑邪伤人心气，造成虚烦、虚热、窒闷的时候，生脉饮可以说是最佳的饮料，酸甜可口。由于生脉饮的药味比较少，炮制也很简单，有条件的朋友，甚至可以试试自己制作。

古方中，生脉饮所用的三个药的用量分别是：

人参五分，麦冬五分，五味子七粒。

五分相当于现在的1.5克，这是一剂的量，可见剂量很轻。我们按上面的量泡在杯子里就行，可以一直加开水，一直到冲淡到无味时止。但最好的方法是放在保温杯里浸泡一夜，这样可以把五味子核中的味道也浸泡出来，清晨服用。

西洋参、杭麦冬、北五味，人们常用来做高档礼品的，很多朋友收到这些东西后，还不知道怎么吃，怎么搭配呢！配成生脉饮，夏季养心，才算物尽其用。

生脉饮丨选材

现在的人参基本上都是人工种植出来的，品质参差不齐，一般来说，作为夏季饮品，用西洋参会更好一些；麦冬有川麦冬和杭麦冬，在生脉饮中，可以用杭麦冬；五味子也有讲究，有南五味和北五味，用辽宁产的北五味为佳。

生脉饮丨注意事项

一般来说，初夏就可以喝生脉饮了。喝了以后如果感觉不错，可以继续喝下去；如果有不良反应，说明您的身体状况不适合喝这个，那就要停用，并咨询中医。

需要强调的是，生脉饮偏补益，如果是感冒时期，或是舌苔偏黄偏腻，就请暂停使用。

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正安特聘全科中医师，毕业于安徽中医药大学，传承新安医学、江西姚氏医脉、绍派伤寒诊疗体系，以传统中医思维为主导，结合现代人体质综合论治。与家兄合著中医科普书籍《思考中药》，整理编校若干部中医古籍《民国全国名医验案类编》及续编、《医宗己任编》、《重编时病论集注》等。

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