“天热好烦躁，晚上睡不着”

自从步入夏季的轨道后

小清就常常觉得心烦气躁，晚上也睡不着

黑眼圈、痘痘那是一个劲儿地往外冒

别提有多伤感了

听说有这样一个小红果，看着简单娇小，其实用的好就对心神不宁有非常好的效果哦，它就是......

五味子

五味子也是一味中药哦

因果实有甘、酸、辛、苦、咸五种滋味而得名，有南北之分，两者皆可用药，并且功效显著。

五味子

性温、味甘，归肺、肾、心经。

那么五味子究竟有啥功效呢？

延缓衰老

五味子富含的五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，增加脑和肝的蛋白质含量，延缓衰老。

敛肺止咳、止汗

因五味子入肺经，因此能够有效治疗久咳虚喘，促进生津，对自汗、盗汗治疗也有效果。

益气强肝

五味子丰富的有机酸、维生素等能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

镇静宁神

在中医上，失眠原因大多为惊悸不安，心神失养，再加上肾阴亏虚无法让人心情平复，导致心肾不交，出现心悸失眠。五味子可弥补阴虚亏损，缓解心神不宁的情况。

了解了五味子的功效之后，是不是特别想知道它是如何食用的呢？

别急，往下看....

五味子的食用方法

五味子茶

功效：可安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状。

做法：五味子5克开水泡代茶

五味子桂圆粥

功效：养心安神、益气护肝、增强记忆

做法：大米放入锅内，加适量清水，再放入洗净的五味子、去皮桂圆，煮至软烂即可。

五味子红枣冰糖茶

功效：敛肝，滋阴养血，降低转氨酶，对慢性肝病患者有一定的辅助治疗作用。

做法：五味子10-20克，红枣5-10颗，冰糖适量。将红枣去核于五味子一起放入锅内，加入适量清水煎煮30分钟后去渣取汁，放入冰糖即可。

注意事项

1、外有表邪，内有实热，或刚有咳嗽、痧疹者忌服；

2、肝家有动气，肺家有实热，应用黄芩泻热者，皆禁用。

来源：方回春堂

幸福清波

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长按







































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