肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来食物中的毒素，都要先经过肝脏处理。肝脏解毒一般有4种方式，分为化学方法、分泌作用、蓄积作用及吞噬作用。氨是体内一种有毒的代谢产物，它的解毒主要是通过肝内合成尿素，随尿液排出体外，其他有毒物质会与硫酸、氨基酸等结合变成无毒物质。一些重金属物质可随胆汁的分泌排出，达到解毒的作用。

肝脏如果血液循环不畅，解毒过程就会受阻，导致肝火上升。肝火旺的人容易感到心烦意乱、睡眠欠佳、口干口苦的症状。想要肝脏舒服，晨起时常喝4种水，降解肝火，促进解毒，肝脏越来越健康。

1、赶黄草

赶黄草性温，归肝、肾经，可以清除肝脏内的毒素垃圾，促进尿液生成，并一同排出体外，以减少人体毒素堆积；肝不好的人可以常用赶黄草泡水喝，还能消炎杀菌，减少细菌对肝细胞的损伤，有助于保护肝脏的健康，改善气色，延缓衰老，对养生有一定益处。

2、淡竹叶

淡竹叶性寒，甘、淡，具有清热降火，除烦利尿的功效。对于肝脏不舒服的人，经常用淡竹叶泡水，能有效缓解肝火旺盛带来的心烦气躁。淡竹叶中含有丰富的叶绿素，有较强的抗氧化功能，对预防心血管病和防衰老有积极的作用。但体内无实火，湿热者慎服，体虚有寒气的人禁服淡竹叶。

3、五味子

五味子性温，有补气固本、安神养心的作用。其中含有木脂素，能够修复受损的肝细胞膜，可以保护肝细胞防氧化的作用。对于肝部受到感染的人，还能消炎杀菌，有很好的缓解效果。五味子还能促进肝糖原的合成，增加肝细胞蛋白质，使机体有效抵御外界有害物质的入侵。

4、黄芪

黄芪性温，富含多种微量元素，能够消肿利尿。用黄芪泡水喝，可促进肝细胞的修复再生，排出体内残留的毒素，有助于保护肝脏健康。秋冬换季时坚持喝黄芪水，还能增强身体免疫力，但黄芪对于阴虚患者有助热的作用，不仅不能养生，还会伤阴动血，是病情加重。要根据自身情况，合理饮用。

肝脏在人体中有解毒过滤毒素的作用，一旦受到损伤，身体的其他部位也会连带出现问题。所以日常养生，注意保养肝脏的必不可少的。肝脏舒服的人，晨起时常喝4种水，降解肝火，还能促进肝脏解毒功能，让肝脏越来越健康。另外保持良好的生活作息，充足的睡眠，是保护肝脏的首要原则。