经常说秋燥，除了天气变得干燥，对人体也有很多影响，比如会觉得眼睛干涩、皮肤缺水、大便干燥……这些都是秋燥的表现，还会引发一些其他的疾病。

秋天三大高发病

风寒咳嗽

90%的人会在秋天出现咳嗽，在秋季病中排名第一，尤其是儿童，发生率更高，如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎。

脾胃虚弱

秋天是进补最佳季节，但也是脾胃虚弱高发季节，吃再多的好东西，消化不动，不仅浪费，并且容易引发慢性肠胃病。

心脑血管病

人们有个误区，认为冬天才是心脑血管的高发期，其实秋天气温变化大，才是心脑血管的危险期，上了年纪的人一定要注意。

秋季高发病一杯就管用

平时用这些东西泡水喝，不仅能强身固本，还能有效预防秋季高发病，一起来看看吧~

TOP1

黄芪泡水

1丨秋季流感

入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芪泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，注意不要过量哦。

2丨风寒咳嗽

风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芪加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！

3丨血脂粘稠

秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芪茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。

TOP2

菊花泡水

1丨咽喉肿痛

秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用。

2丨脸上有斑

想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。

3丨提高视力

经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！

TOP3

红枣泡水

1丨补气养血

红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！

2丨眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝~

3丨健脾养胃

秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+杞菊一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。

TOP4

五味子泡水

1丨支气管炎

五味子有一个非常神奇的作用，他不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。

2丨保护心脏

入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。

TOP5

金银花泡水

1丨急性腹泻

秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。

2丨皮肤瘙痒

常喝金银花能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，都可以坚持喝它。

TOP6

柠檬泡水

1丨防肾结石

70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。

2丨祛皱抗衰

常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。

3丨脸上有痘

经常喝柠檬水能改善痘痘肌肤。

TOP7

桂圆泡水

1丨排出湿寒

天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。

2丨灰甲脚气

常喝桂圆能预防灰甲脚气。

3丨经期异常

经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。

TOP8

蜂蜜泡水

1丨经常熬夜

经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。

2丨敏感肌肤

蜂蜜泡水喝能提高皮肤抗敏能力。

3丨清理肠道

中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。