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我国是个肝病大国，据统计，每12个人中就有1人患有肝病。而肝硬化，是不少慢性肝病的最终归宿，如果不能及时发现并有效调理，有很大机会会发展成肝癌，严重危害生命健康。

引起肝硬化的病因有很多，包括各种肝炎病毒、酗酒、不良饮食、滥用药物、负面情绪等等。而肝偏偏又是一个“沉默器官”，在受到损伤时往往静寂无声，让人难以察觉，一旦出现疼痛，通常为时已晚。

那么有没有什么症状信号，能让我们在肝脏疼痛前，早一步发现肝硬化的来临呢？

1

有出血倾向

肝脏发生变化后，早期凝血因子和血小板降低，毛细血管的通透性提高，就会造成凝血功能障碍和慢性出血，所以肝硬化患者可能会有不明原因的出血表现。比如牙龈出血、鼻出血、皮下出血等等，手掌易形成肝掌，身上易出现蜘蛛痣。

肝掌

肝掌也是肝硬化初期表现之一。它是指手掌血色不均，大拇指和小拇指根部大小鱼际出现片状出血的现象。肝掌看上去通红，但用手按压时血色会消失，变得苍白，但若松开手后又会变回红色。

蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中间点略微隆起，周围分布有辐射状小血管分支，形态类似蜘蛛，呈红色，按压后红色会消退的痣体。

蜘蛛痣主要是由于肝脏灭活雌激素功能下降、毛细血管扩张引起的，多发生在胸、颈、肩及手腕等部，直径在0.2~2cm间不等。

2

眼睛、皮肤发黄

肝硬化时肝脏摄取、合成和排泄胆红素的能力下降，血液中胆红素升高，这就会造成皮肤和粘膜发黄。而眼睛巩膜中含有非常多的弹性蛋白，与胆红素结合力较强，所以一般眼睛会先出现发黄的症状。

3

腹胀、腹痛

肝脏除了是个解毒器官外，还是个消化器官，它发生病变，会影响消化功能，从而易出现胃肠胀气的情况。而且据统计，60%~80%的肝硬化病人会因肝硬化而出现腹水，肝脾肿大，从而导致腹胀。

4

大便发黑

肝硬化发生后，会伴有门静脉高压，容易出现破裂出血的情况。尤其是食管、胃里静脉因肝硬化易发生曲张，更容易出血，从而致使大便带血，排便会有发黑的表现。

不过大便如果发黑、发亮，肝硬化很可能已经发展到了晚期，需尽快到院治疗。

患上肝硬化后，自愈几率非常小，但如果通过正确合理的治疗，肝纤维化可以减轻甚至痊愈。所以如果你自查发现自己身上有以上这些表现，一定要及时就医接受规范治疗。

肝硬化的相对死亡率非常高，超过50%。要想减少它对生命健康造成的威胁，日常养肝护肝就显得尤为重要。

1.多吃养肝菜

建议多吃绿色蔬菜。新鲜的绿色蔬菜中富含多种维生素和叶绿素，尤其是其中的B族维生素，保护肝脏、促进消化的功效果非常好；而且蔬菜中丰富的维生素C，有助于改善新陈代谢，在一定程度上可以促进肝细胞再生和解毒功能。

而且中医认为“青色入肝经”，多吃绿色食物如菠菜、韭菜等，可以帮助肝气循环、加快代谢、舒缓肝郁。

菠菜

菠菜性甘凉，有滋阴平肝、清理毒素、助消化的作用，对肝阴不足证有较好的辅助治疗作用。

菠菜根中的营养很是丰富，建议吃的时候不要扔掉，用水多浸泡一会、冲洗几次，再焯水去掉草酸，凉拌或加入粥中同煮，以充分吸收其中营养成分。

韭菜

韭菜是温性食物，能起到助肝生发的作用。它含有的挥发性精油和硫化物等特殊成分，可散发出独特香味，疏调肝气、增进食欲、增强消化功能。

不过便秘、口舌生疮等有上火症状的人，最好少吃韭菜。

2.多喝养肝茶

黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，甘草8克，五味子5克，枣（干）5克

将这些配料放入茶壶中，沸水冲泡5分钟即可饮用。

黄花菜中含有大量的矿物质磷，可增强肝细胞活性，改善肝功能。常喝这杯茶，有助于调养肝脏，辅助治疗肝炎、肝硬化等症。

杞菊乌龙茶

配方：菊花适量，枸杞10克，乌龙茶10克

上述材料开水冲泡，加盖焖片刻便可饮用。

此茶中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C，以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种氨基酸，常饮有助于促进血液循环，加快新陈代谢，预防肝内脂肪堆积，防止脂肪肝恶化为肝硬化。

3.多按养肝穴

太冲穴

脚背大脚趾、二脚趾跖骨结合部前的凹陷处。

建议用大拇指指腹按揉这个穴位3分钟，反复2~3次，力度以产生酸胀感为宜。

太冲穴是人体足阙阴肝经上的重要穴位，是养肝的原穴。适当按摩刺激，可以充分调动肝经元气，使肝功能恢复正常。

行间穴

第一二趾间的趾缝端

大拇指点按3分钟，或是用另一只脚的大脚趾踩按这个穴位3分钟皆可。

行间穴是一个火穴，按摩这个穴位可是疏泄肝火，顺畅肝经，改善肝功能。

肝脏作为消化系统中最大的消化腺，在食物消化吸收过程中，发挥着至关重要的作用。好的饮食能养护肝脏，而不良的饮食则会损坏肝脏，让它不断变“硬”。尤其油腻食物、甜食、酒精这3种，经常食用会加速肝硬化，所以一定要少吃。