五月一日下午，“糖尿病前期与中医体质辨识调养”讲座在长沙市图书馆顺利开展，本次讲座邀请了湖南中医药大学青年讲师团葛晓舒老师主讲，为大家讲解糖尿病前期的相关知识，用中医辨识理论调养身体、预防疾病。

讲师介绍

葛晓舒，湖南中医药大学医史文献教研室副主任，副教授，医史文献学博士。国家级普通话测试员，湖南省高校青年教学能手，湖南省中医药科普委员会委员。

糖尿病的高危因素

为什么中国人糖尿病多？

高碳水饮食：米、面类食物为主食

嗜甜的一代人：奶茶、饮料不离手

胃强脾弱：吃得很多，却不长胖

禀赋不足：“五脏皆柔弱者，善病消瘅”

肾为先天之本，脾为后天之本

饮食不节：过食肥甘厚腻

情志失调：“心境愁郁，内火自燃，乃消渴大病”

劳逸失度：每日久坐或不动5小时以上

久卧伤气、久坐伤肉

为什么中国人糖尿病多？

吃得太过——中满

动得太少——脾气虚不运化

中年脾胃功能衰弱——痰湿内聚、痰瘀相兼

人分九种体质

平和体质--健康

阳虚体质--怕冷

阴虚体质--缺水

痰湿体质--肥胖

湿热体质--长痘

气郁体质--郁闷

气虚体质--疲乏

血瘀体质--长斑

特禀体质--过敏

哪些体质容易得糖尿病？

阴虚质：口渴口干，夜晚发热

1.体形瘦长。

2.手足心热，口燥咽干,大便干燥,两目干涩,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便少。

3.性格急躁,外向好动。

4.平时畏热喜冷,耐寒力较强，即耐冬不耐夏、易受燥邪。

5.皮肤易生疮疡,患病也容易发热,被外界的风、寒、暑、湿等邪气所伤，最终都转化为热症,出现口干口渴、心烦气躁等阴虚火旺的症状。

痰湿质：易胖，嗜甜，血脂高（不口渴型糖尿病）

1.体形肥胖,腹部肥满松软。

2.面部油多,多汗且黏,面黄胖暗,眼泡微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多或微混。

3.性格多温和、善忍耐。

4.易患消渴、中风、胸痹等病证。

5.不适应潮湿环境。

阳虚质：怕冷

1.形体偏胖,畏寒怕冷,耐夏不耐冬。

2.小便清长，大便溏薄。

3.性欲减退,女性可见白带偏多。

4.常见头发稀疏黑眼圈、口唇发暗。

5.阳虚体质常见舌体胖大娇嫩,脉象沉细。

6.特殊表现形式:上热下寒。

7.性格比较沉静,情绪消沉,容易有抑郁的倾向。

湿热质：多油腻长痘

1.形体偏胖或苍瘦。

2.面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤。

3.急躁易怒。

4.易患疮疖、黄疸、火热等病证。

5.对夏季湿热交蒸气候难适应。

重点调养人群

1、有遗传倾向的阴虚质瘦人

2、饮食不节倾向的痰湿质胖人

糖尿病前期食疗与药疗

常见的降血糖食疗药物

葛根：葛根粉粥、葛根煎水

西洋参：煎水代茶饮

苦瓜：苦瓜素降糖，但苦寒伤胃

玉米须：降血糖

洋葱：降血压，降糖

苦荞：降糖，减肥，但苦寒伤胃

仝小林教授指出：

中满内热为本，开郁清热启脾为治疗大法——适合中青年，预防增强脾胃运化

白术薏米茯苓陈皮粥：健脾胃，化痰湿

葛根山楂荷叶决明子茶：降糖，减肥，降血脂

养阴益气清热补肝肾治疗法——适合老年人，具有补益性

山药黄芪麦冬红枣粥：降糖，益气，养阴，健脾

枸杞石斛玉米须茶：养阴，降糖

西洋参麦冬五味子茶：口渴乏力

湿热内盛型糖尿病治疗法——适合应酬多、易上火的糖尿病前期

茶疗：天花粉5（g），麦冬10，白茅根5，芦根5

阳虚怕冷、小便不利，舌苔厚腻治疗法——适合老年人

茶疗：天花粉，茯苓，山药，附子，瞿麦

秦裕辉教授名方——糖尿病视网膜出血治疗法

滋肾明目方加龙胆泻肝汤：柴胡10，黄芩10，龙胆草10，白茅根10，生地15，赤芍10，川芎10，车前草10，泽兰10，蒲黄炭10，丹参15，旱莲草10，怀牛膝15，甘草5

糖尿病前期中药调理方

降糖丸：太子参、山药、麦冬、知母、葛根、紫丹参（阴虚口渴型糖尿病）

脾瘅宁：佩兰、苍术、茯苓、黄连、大黄、泽泻、黄芪、党参、黄精、葛根（湿热肥胖型糖尿病）

糖前康：山药、黄芪、黄连、苍术、槐米、玄参（气虚痰湿型糖尿病）

二甲双胍+六味地黄丸

比药更重要的是：

加强锻炼，有氧运动

心情开朗，笑对人生

珍惜当下，乐观豁达

　　活动现场气氛热烈，大家都踊跃发言、积极参与、密切互动，葛博士和王教授也对大家的提问做出了认真的解答，赢得了阵阵掌声。希望大家能够在生活中多多了解中医知识，让中医养生保健成为您的生活方式。

　　至此，本次中医萝卜公益学堂“糖尿病前期与中医体质辨识调养”讲座圆满结束，让我们下次再约！

文案

魏　璇

版式

赵　倩

责编

赵　倩

审核

谢雪姣

指导老师

青年讲师团