说起龙眼，我们每个人应该都不陌生，是我们生活中最受欢迎的一种水果。龙眼清新的口感让我们很多人都喜欢它。现在是龙眼上市的季节，也是我们大饱口福的美好时光。

龙眼浑身都是宝，龙眼的肉可生食或加工成干制品，核、皮及根均可作药用。由此可见龙眼的功效很大，下面由小编为大家介绍一下关于龙眼的功效，希望能够对大家有所帮助。

1、补心安神

龙眼富含大量的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等具有补心安神的功效。

2、养血益气

龙眼具有益气，养血，健脾，补心的功效，并并称之为“果中神品”。龙眼也是妇女产后很重要的调补水果。

3、健脑安神

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

4、恢复体力

龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

[山药龙眼粥]

食材：生山药克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。

做法：1、将生山药去皮切成薄片。

2、将山药片、龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。

功效：可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。