肝脏是我们身体最大的净化工厂，它能够帮助排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转。

但是很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致给肝脏增加了很大的负担，很多人在平时饱受肝病的困扰。

所以在日常生活中一定要好好的呵护肝脏的健康，这样才能够达到健康长寿的目的。如果人在睡觉的时候，出现了很多明显的变化，那么恭喜你，可能是肝脏正在慢慢好转。

肝不好的人，睡觉若不再有3个“怪象”，恭喜，肝功能在偷偷变好

不抽筋了。

在日常生活中，半夜睡觉的时候出现腿抽筋，很多人可能都经历过。大部分的人都会以为是身体出现了缺钙，但是如果肝不好的话，腿抽筋的情况也会非常的明显，而且变得比较频繁。

但是在治疗的过程中，如果你发现自己晚上睡觉的时候抽筋的情况逐渐的好转，慢慢的不再出现了，那么恭喜你，说明你的肝功能正在偷偷的变好。

这说明身体中的毒素垃圾及时被排除到体外，血液循环通畅了，所以腿部肌肉也会变得更加的放松，抽筋的情况也会离你而去。

不失眠了。

如果肝功能出现了异常，影响到身体正常的排毒和代谢，导致内环境发生紊乱，内分泌发生失调，很容易出现失眠多梦的情况。

但是经过一段时间的保养，你发现自己失眠的情况悄悄离你而去了，那么恭喜你，这说明肝功能正在慢慢的变好，说明肝气通畅了，内环境比较平稳了，这样身体的健康状况也会变得越来越好。

不磨牙了

如果体内肝火旺盛的话，就会影响到身体正常的排毒和代谢，影响内环境的正常运转，很多人可能会因此而出现睡觉磨牙的情况。

但是如果你发现自己在睡觉的过程中变得比较安静了，很少出现磨牙说梦话，那么这也是肝脏在慢慢变好的一种表现，当有这种情况的话，你应该偷着乐。

如果你具备以上几种情况的话，那么恭喜你，说明养肝得到了成效，在日常生活中也可以多吃以下几种食材，能够帮你赶跑肝病。

肝病的对手找到了，没事吃两口，养肝排毒，肝或许一天比一天好

百合：具有很高的药用价值，能够帮助降肝火，解秋燥，还能够帮助凝心安神，提高睡眠质量，让肝脏更加的健康。

五味子：能够有利于帮助滋养肝脏，修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助加速酒精的分解，调节自身的抵抗力和免疫力，养肝护肝。

金银花：具有很好的清热解毒、养肝明目的功效，能够起到很好的养肝排毒的目的，可以说是肝病的对手，若你每天泡水喝，肝或许一天比一天好。

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