1、调养心脏的常用菜谱一：人参山鸡汤

材料准备：人参9克，山鸡克，盐5克，生姜2片。具体做法：①将山鸡洗净，斩成大小合适的块后汆水，捞出备用。②人参洗净备用。③汤锅上火，加水适量，下山鸡块、人参、姜片，加入盐调味，开火煲至熟即可。食用价值：养心益肾、温中补脾、益气养血、补肾益精。

2、调养心脏的常用菜谱二：鲜人参乳鸽汤

材料准备：鲜人参9克，乳鸽1只，大枣15克，差克，盐3克。具体做法：①乳鸽收拾干净；人参洗净；大枣洗净，泡发后去核；姜洗净，去皮，切片。②乳鸽入沸水中去血汆水后捞出。③将乳鸽、人参、大枣、姜片一起放入汤煲中，再加适量水，以大火炖煮35分钟，加盐调味即可。食用价值：补气养血、生血健体。

3、调养心脏的常用菜谱三：莲子大枣花生汤

材料准备：莲子20克，大枣15克，花生仁50克，冰糖5克。具体做法：①将莲子、花生仁、大枣分别洗净，泡发。②锅上火，加入适量清水，将莲子、花生仁大枣下入锅中，大火烧沸，撇去浮沫，转小火慢炖10分钟，调入冰糖即可饮用。食用价值：补气养心、清热降火、补脾止泻；辅助减缓心慌心悸、失眠健忘。

4、调养心脏的常用菜谱四：五味子炖肉

材料准备：五味子5克，黄芩15克，猪瘦肉克，白果30克，盐适量。具体做法：①猪瘦肉洗净，切片。②五味子、白果、黄芩分别洗净。③炖锅放火上，加入适量清水，放入五味子、白果、黄芩与猪瘦肉，炖至肉熟，加入盐调味即可。食用价值：补肺益肾、补气宁心；辅助减缓失眠健忘、肺虚喘嗽、心肺气虚。

综上所述，调养心脏从日常饮食的“三汤一肉”开始！另外附上4款调养心脏的饮食方法，像“人参山鸡汤”、“鲜人参乳鸽汤”、“莲子大枣花生汤”、“五味子炖肉”这4款菜式都是适合调养心脏的食谱，不妨尝试做一下这种家常食谱。

如有相关内容侵权，请于三十日以内联系作者删除，感谢您的支持，让我们共同为网民打造一个能切实解决问题的网络智慧大脑和网络生态，而尽一份绵薄之力，转载还请注明出处。