桑椹又甜又多汁。这是一种许多人喜欢的水果。桑椹不仅味道鲜美，而且对身体有许多保健作用。桑葚是“民间的圣果”，有很丰富的营养价值，饮食疗法的效果也很多。作为非常珍贵的水果产品，桑葚干泡水的效果主要表现在两个方面，一是疾病的防治，另一是可以延缓衰老。桑葚干的这些效果给健康带来很多好处。它不仅能改善人体的红色血液循环，还具有美容养颜的功能，并能起到延缓衰老的作用。下面就随小编一起来看看桑葚泡水喝的功效和作用以及相关禁忌吧！

1、补血清血

喝桑葚泡水可以吸收人体丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红蛋白，进一步增强人体造血能力，起到明显的补血作用，同时喝桑葚泡水可以促进血液中毒素的分解和代谢，它可以防止胆固醇和其他毒素沉积在血管壁上。经常饮用可以净化血液，预防血液疾病。

2、预防癌症

用桑葚泡水饮用可以吸收人体丰富的白藜芦醇和酚类化合物，这些物质都是天然的抗癌成分，可以抑制人体内细胞的癌变，阻止癌细胞的再生，人们常将桑葚浸在水里饮用能起到明显的抗癌作用。白藜芦醇和酚化合物还能保护人的心血管，阻止血栓形成，预防动脉粥状硬化。

3、美容养颜

浸泡在水中的桑椹不仅能为人体提供充足的营养，还能滋养娇嫩的肌肤，缓解人体气血流失。对人体气血亏损引起的暗黄肤色、面色暗淡有一定的缓解作用。此外，桑椹中含有的维生素C还能防止黑色素的生成，并能淡化色斑，美白养颜护肤。

4、补益肝肾

桑葚用水浸泡可以滋补肝肾，改善人体肝肾功能。对肝肾阴虚有明显的缓解作用，能尽快缓解肝肾阴虚引起的耳聋耳鸣、头晕目眩或须发早白等各种不良症状。桑葚浸泡在水中还能温补肾阳，提高人体性功能。当人们患有肾虚、腰痛、腿痛和性功能减退时，及时饮用浸泡在水中的桑椹可以使身体尽快恢复正常。

桑葚泡水喝的禁忌

1，不宜天天饮用；

2，脾胃虚寒人群不宜饮用；

3，孕妇不建议饮用；

4，糖尿病人群不宜食用；

5，小儿不建议饮用；

相关阅读：

桑葚干泡水喝有6大好处，教你几种方法，挑到成熟干净的桑葚干

经常用玫瑰花泡水喝，坚持3个月后，身体会有什么改变？

葡萄干和此泡在水里，比冬虫夏草好！每天一杯，抗衰老，保护心脏