很多人并没有熬夜的习惯，只是在该睡觉的时候睡不着，这就是典型的失眠，不论是由于工作压力还是生活压力，我们的神经一直处于紧张的状态，如果你总是心事太多的话，那么就容易引起失眠问题。晚上容易失眠多梦，可以用此物泡水喝，睡前来一杯，喝一口睡到大天亮。医生说失眠的天然“克星”是以下这些食物，睡前泡水喝，让你喝完后酣睡到天亮。

第一种是五味子

五味子在北方地区经常能够见到，环境十分的适宜，从古代以来就有着极高的药用价值，不仅能够滋补身体，还能养肝护肾，对于我们的身体保健有着极大的好处，同时用五味子泡水喝，可以有效的治疗失眠。如果你晚上容易失眠多梦，就可以用五味子泡水喝，每天睡前来一杯。

第二种是酸枣干

酸枣干儿是一种能够帮助改善睡眠质量的食材。常用酸枣干泡水喝可以有效的治疗失眠，而且还有着极高的药用价值，如果你的失眠状况已经很严重的话，就连喝酸枣干泡的水都没有任何的用处，医院进行检查和治疗了，毕竟失眠还要依靠学的治疗手段。

第三种是蜂蜜

如果你总是入睡特别的困难急事，睡熟以后也容易醒来，或是一旦醒来就再也睡不着的话，那么你的失眠症状就已经特别严重了，睡前用一些蜂蜜水泡水喝，可有效起到通便排毒的效果，第2天醒来之后就可以立马将体内的毒素与宿便的形式排出去，喝一口还能睡到大天亮，让你告别失眠。

以上这些食材用来泡水喝可有效治疗失眠。失眠大多数跟精神压力过大和长期过度用脑，或者生活不规律有关。一定要记得在医生的叮嘱下正确用药。

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