肝脏大部分位于人体右侧肋骨和上腹部位置，小部分在左侧肋骨区，是人体最大的脏器，成年男性的肝脏大约有-g，女性约为-g，肝脏具有双重供血功能，与其他器官不同，肝脏的血容量相当于人体总量的14%，肝动脉是肝脏的营养血管，含有丰富的氧气和营养物质，经过肝细胞吸收、加工，一部分排入血液供机体利用，其他的暂时贮存在杆细胞内，以备需要时利用，中医建议，肝不舒服时，晨起常喝4碗水，多做1件事，肝慢慢变好。

常喝4碗水

田七煮水喝：田七味味甘，有金不换的美誉，田七可以生食，还能入药，是价值非常高的药食两用的食材，田七熟用具有活血、补血的作用，中医建议，田七中的黄酮类化合物具有调节血压，扩张冠状动脉的作用，能增加冠状血流量，降低心脏的耗氧量，减轻心肌工作负担的同事，降低胆固醇及血脂，能避免脂肪肝的形成，有助于保护肝脏。

赶黄草煮水喝：赶黄草性温，入肝经，有利胆化湿的作用，经研究表面赶黄草中的槲皮素等元素具有保肝作用，能抵肝脏内有害物质，保护肝脏不被毒素和细菌入侵，赶黄草还能解酒，酒后喝一杯赶黄草水可以促进体内酒精的挥发，缓解酒后身体不适的症状，中医建议，肝不舒服的人，常用赶黄草煎水喝，有助于保护肝脏健康。

黄芪煮水喝：黄芪味甘，性温，具有调节抗菌消炎的作用，常喝黄芪水，可以提高身体抵抗力，促进体内细胞的新生，有助于提高机体内细胞的活跃性，帮助肝脏抵御细菌的入侵，增强人体免疫功能，减少疾病的产生，中医建议，肝不舒服的人，常喝黄芪水，有助于缓解不适，促进肝脏排毒功能，降低体内血脂含量，保护肝脏健康。

五味子煮水喝：五味子性温，味甘，具有减压除烦、保肝护肝的作用，肝主疏泄，当心情低落、情绪暴躁时，就会产生毒素，肝脏排毒功能降低，造成损伤，五味子泡水喝，可以平和心情，减少负面情绪带来的不良影响，有助于缓解肝脏压力，中医建议，肝不舒服的人，常用五味子煮水喝，可以保护减轻肝脏压力，缓解肝脏不适。

多做1件事

按摩眼睛：中医观念中肝主目，主要靠五脏六腑产生的精气滋养，如果身体不好，气血亏损，眼睛得不到肝脏提供的血液滋养，就会出现干涩、疲劳，当眼睛出现疲劳时，说明肝脏也需要休息了，这时就可以闭上眼睛，轻轻揉按眼周，缓解眼部疲劳，有助于刺激肝脏造血功能，促进血液循环，有助于滋养眼睛。

肝脏作为人重要器官之一，对身体的健康十分重要，随着生活压力的增大，不健康的饮食习惯和生活习惯会对肝脏造成一定的伤害，中医建议，肝不舒服时，晨起常用田七、赶黄草、黄芪、五味子这4味中药煮水喝，多做按摩眼睛这1件事，有助于帮助肝脏排毒，保护肝慢慢变好，适合养生。

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