作为人体的四大的排毒器官之一的肝脏，它对人体的重要性自然就不用说了。如果它都出问题了，那么我们的人体是不是也将成为一个毒素贮存库了。男性朋友对于保养身体这块貌似没有多大热情，但不管怎样，肝脏保养还是要做好的。今天要说的这几样东西拿来泡水喝就对养肝很有帮助。一起来了解下。

男人要注重养肝，常用这4物泡水喝，帮你养好肝!

1、桑叶

桑叶在乡下很是常见。现在正值暖和的春季，桑树也开始长出许多嫩绿的枝叶。桑叶本身就具有清热解毒、清肝明目的功效。将其用来泡水喝可以促进肝细胞的活性，加速毒物的排出。与此同时，还可以抑制细菌的繁衍和变异。用桑叶泡水服用的方法也很简单，只需要将桑叶洗净当茶叶使用即可。如果找不到新鲜桑叶，干桑叶也可以。

2、五味子

五味子又叫山花椒，是一种很常用又实用的中药。其营养价值很高，可用于许多疾病的的治疗，比如肝脏方面。它里面含有的五味子甲素、五味子醇提物等物质对肝细胞有很好的保护作用。如若肝脏有些许损伤，还能起到一定的修复作用，与此同时，还可增强肝脏的解毒功能。

3、赶黄草

可能有的人对赶黄草这个名字有点陌生，但如果说起它的另外两个名字——黄鳝草、水泽兰，大家应该就都知道了。它是一种全草可入药的中草药，主要功能是可减轻肝脏损伤、平衡胆汁分泌。将其用以泡水喝当茶饮，能帮助肝脏排出毒素、延缓衰老。

4、藕粉

藕粉在超市里都能买到，价格也很亲民。莲藕本身性温，对于人体的脾、胃、肾、肝都有很好的滋补作用。它里面含有多种矿物质以及膳食纤维都对人体大有益处。如若其泡水服用，能够增强人体的血液循环，减少毒素在体内的存积时间，从而减轻肝脏的排毒负担，特别适合用以养肝。

温馨提示：男性想要自己的肝脏好，就一定要做好保养工作。保养肝脏是并非朝夕的事情，所以在生活中一定长期坚持才能看到成效。上面说的这四种养肝的药材、食材都是对养肝很有帮助。但还是要注意使用量，任何滋补的东西量过大，也会对身体造成负担，反而形成反效果。

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