作为国饮，中国喜欢喝茶的人不在少数。尤其是天气越来越热，相比于吃冷饮、吹空调，喝茶无疑是更好的解暑止渴的方法。

作为养生的佳品，在对的时间喝对的茶，能起到事半功倍的保健功效。而在我们几千年的中医药材中，就有一些可以做为茶饮用的，对于五脏六腑都有着积极的好处。今天，小编为大家推荐的就是五味子茶。

著名中药五味子火遍中外

五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，作为一种常见的中药，里面含有五味子素、维生素c、树脂以及糖分，在《本经》、《别录》、《本草蒙筌》等书里面都有记载五味子可以起到敛肺、益肾、生津、止泻等功效，经常喝五味子茶可以使肝脏的代谢功能被激活，受损的肝细胞得到修复之后起到安神定志、调节肝肾功能的作用。

五味子不仅在中国人拥有很多的拥护者，而且还是西方明显追捧的养生圣品，在美国养生圈火得一塌糊涂，很多好莱坞明星都是其忠实拥趸。

调肝养肾、强身健体的明星

五味子作为常用中药，在《神农本草经》中被列为上品。其性温，味酸，甘，归肺、心、肾经，具有收敛、固涩、益气生津、补肾宁心功能。

五昧子可收敛固涩、益气生津、补肾，常用于改善和缓解气虚津伤、体倦多汗、气短心悸、肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳或肺气耗伤、肾气不固、遗精、尿频等症。

五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气，具有强身健体的功效。

五味子具有明显的镇静作用，能帮助人体缓解诸如冷、热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响，故有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用。

五味子能调节血压，增强心脏功能，能兴奋呼吸，还能祛痰、镇咳，促进胆汁分泌，对肝细胞有一定的保护作用。

五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成，对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞生成增多并促进脾免疫功能。

自己动手做美味的五味子茶

五味子15克，清水3杯，冰糖（蜂蜜）30克。

五味子用水从洗干净放入锅中，加水大火煮开转中小火煮20分钟。放入适量冰糖煮至溶化后熄火，或者熄火待自然冷却后加入蜂蜜调匀即可，冰镇一下更好喝。

五味子的养生保健用量为每日3～5克，最简便的方法就是煎茶喝，用量不宜多，以免胃不舒服。

五味子茶能长期喝吗

五味子茶既有着极高的药用价值，同时也有少量的毒性，那么，五味子茶能长期喝吗？您大可以放心，只要不出现过敏和不适的症状，五味子茶长期喝是没有问题的。

首先，在饮用五味子茶时需要注意，每天泡茶所使用的五味子果实的量最好不超过五两，否则容易引起皮肤发痒等一些过敏症状。

另外，五味子具有收敛的作用，如果您是刚出现了咳嗽、出疹子等症状，切不可着急饮用五味子茶意图消除症状，因为这样会导致体内的邪热积压，虽然暂时抑制了表面症状，对身体反而造成更大的伤害。

而且，对于肝火较旺、胃胀泛酸水的人来说，也最好不要长期饮用五味子茶，因为五味子中是酸味会加强这些症状，长此以往伤肝伤胃。