刚刚是我的身体用来解毒的器官，在人体中作用非常大，在日常生活中，我们经常把自己心爱的人称之为小心肝，说明肝脏在人心中的地位是仅次于心动的，但是由于肝脏没有神经末梢，即便他发生什么疾病或者是病变，我们也无法感知的。

肝脏最重要的作用就是帮助我们解毒排毒，这些毒素一方面是来自于外面的毒素，比如说闻外界摄入到身体内的营养物质，他们化为气血进入肝脏内，但是这些营养物质并不能完全被人体所吸收，而且有一些还对人体有害，比如说酒精或者是药物残留等等，这些物质就需要我们的肝脏进行一系列化学反应最终变成无害的物质，随着尿液排出我们的体外，这方面的毒素就来源于我们使人体细胞内的代谢。

如果我们的肝脏功能出现异常的话，这些有毒的物质和垃圾毒素就不能排除我们的身体之外，慢慢的累积到我们的身体内，回到我们的视野中，就会对身体各个器官造成不可挽回的伤害，先制成伤害，不能一下子就把人击倒，但是日积月累，伤害也会变得越来越大，因此我们在平时生活中一定好好的养肝护肝，那么具体，到底应该怎么做呢？今天小编就给大家介绍一些天然的小食材，平时在喝水的时候放进它，可以帮助我们起到养肝护肝的作用

肝不好别着急！开水里泡点“它”，坚持喝，肝脏会越养越健康

1、绿豆

绿豆是我们平时在餐桌上常见的小食材，尤其是在炎热的夏天，我们都知道喝绿豆汤能够有解暑消热的作用。但是你知道哪用绿豆泡水或者煮水喝，也有解毒的功效，只要大家不要将它煮得太烂哦。

2、黄芪

红旗对于补气血来说是非常好的中药，他有副本也很生气，利水消肿的功效，而且你知道吗？黄芪还有保肝养肝的作用，它对于恢复肝的正常免疫功能有很大的疗效，大家都喝白开水的时候，不妨在水中加一点黄芪泡水喝，对我们的身体也是有很大的好处的。

3、蜂蜜

优质的蜂蜜历来就被女性们奉为美容养颜的圣品，如果经常喝蜂蜜水的话，还能达到，延年益寿的作用，就是你知道我闺蜜也是具有一定清热解毒的效果的，他对我们的肝脏也有一定的保护作用，尤其是在喝酒之后，黑蜂蜜水，能够减少酒精对我们肝脏的伤害，经常喝酒的人不妨在家里常备一点蜂蜜水吧。

4、菊花

菊花有清热解毒，平肝明目的作用，多喝菊花水能够帮助我们减轻肝脏的负担，尤其是对长期使用电脑或者是手机，工作的人来说，经常放一点菊花水喝，可以起到保护眼睛的效果。

5、五味子

一说到五味子，可能大家都会觉得有些陌生，但是对于经常眼干的人一定见过他的名字，在很多养肝的保健品中都有它的提取物，其实我也只是一味纯中药，它可能帮助我们降低血清谷丙转氨酶，它有养阴固精保肝护肝的作用，大家在喝白开水的时候，在里面加点五味子，能够帮助我们补充阳气，强身健体。

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