肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢的作用，一定要护好肝脏。天然的“护肝果”找到了，常用一果泡水，保肝护肝，肝脏也健康了。

五味子

五味子有很多作用，最主要莫过于养肝护肝。对肝脏有很好的保护作用，它能够提升肝脏的解毒能力，避免肝脏受到损伤。特别是长期使用药物和喝酒的人群，都可以适当食用一些五味子，能够预防肝脏损伤。常用此物泡水喝，保护肝脏，肝脏也健康了。

葡萄

葡萄也含有丰富的维生素，是常常熬夜的男人可以食用的水果，能够很好的保护肝脏。

而且葡萄中的多酚类物质抗氧化能力很强，能够调节肝细胞功能，延缓由于熬夜造成的肝脏老化。

乌梅

在我国中医五行表中，“酸入肝”，因此在日常生活中我们应该多吃些酸性食物，以此来滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。

柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，

加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。