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炎炎夏日，排汗是很正常的一种现象，但有的人也经常出汗却显得有点不正常。

比如，有很多人醒来发现浑身大汗的，也有醒来之后就止不住冒汗的，还有的是没运动坐着就自动冒汗的。

中医的《十问歌》里，首先便是“一问寒热二问汗”，可见汗液作为诊察病情的第二指标实实在在应该为医生所看重。

《明医指掌·自汗盗汗心汗证》：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”在白天汗出，活动后会加重，中医称之为自汗。

《素问·阴阳别论》云“阳加于阴谓之汗”，汗液是体内阴阳正常的产物。阴阳失调，腠理不固，汗液外泄就会失常。异常情况的汗出，是身体异常状态的反映，是阴阳失调、脏腑功能失衡的表现。

《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。

如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的症状。

所以说汗液是很宝贵的，虽然出汗有很多好处，但如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。

那可能是身体在提醒你，你的健康出了问题。出汗多一般有两种情况：

清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。

“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。

总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。

有什么办法，保留住这些津液？

《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。

丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美。

丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。

中医认为，久病必瘀，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。

丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。

玉竹也是一味中医常用的中草药，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。

玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃。

《黄帝内经》讲，正气存内，邪不可干。脾胃就是人体正气所在，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，外邪就容易来犯。

玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋肾，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。

中医认为，肺主皮毛，肺阴得养，可以使皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。

除上述药方外，还有其它民间小方，也能适用于自汗盗汗病症。

黄芪50g，人参10g，白术15g，甘草5g，五味子15g。

水煎服。每日1剂，1日2次。

用于自汗，阳气虚弱，肺卫不固型。症见汗出恶风、体倦乏力、面色少。

牡蛎30g，生地20g，黄芪15g。

水煎服。每日1剂，1日2次。

用于盗汗，阴虚型。症见夜寐汗出、五心烦热。

五味子、枸杞子各5g。

上2味同放入茶杯中，沸水冲泡。代荼饮。

用于肾虚自汗、盗汗，伴腰膝酸软。

方用枸杞子补养肝血肾精；五味子敛肺，滋肾生津，收汗涩精。对肾精不足之自汗盗汗有治疗作用。

黄芪30g，葛根30g，荆芥9g。

上药用水煎汁1盆，趁热时用蒸汽熏手足，待药温适度后用纱布蘸药液擦洗手足。

用于各种原因所致手足汗多。

五味子适量。

捣碎如泥状。敷贴脐部，外覆纱布，胶布固定，每日1次，一般在用药1~2次内痊愈。

用于盜汗，阴虚型。症见五心烦热，或午后潮热、口渴、舌红少苔、脉细数。

（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。

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