自汗、盗汗是指人体阴阳失调，营卫不和、腠理失密而引起的汗液外泄。时时汗出，动则益甚者为自汗，睡眠中汗出，醒后汗止者为盗汗。以下茶疗方可供酌情选用。

今天与您分享的是叶义森所撰写的《茶饮康乐·中国茶疗的发展与运用》（光明日报出版社年8月出版）中第四章的内容。

芪麦防风茶[组方]黄芪12克，浮小麦20克，防风6克，红茶6克。

[功效]益气固表止汗。适于肺卫不固型自汗：头面、颈胸部时时汗出，活动后尤甚，怕风，平素易感冒，倦怠乏力，舌淡，苔薄白等。

[用法]前3味加水约毫升，煮沸15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮。日1剂。

桂芍姜枣茶[组方]桂枝10克，白芍10克，生姜6克，大枣6枚，红茶5克。[功效]调和营卫止汗。适于营卫不和型自汗：汗出恶风寒，肢体酸楚，或有微热，或半身或面部出汗，舌苔薄白等。

[用法]前4味加水约毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮。宜保暖避风寒。日1剂。

知柏麦地山楂茶[组方]知母10克，黄柏10克，麦冬10克，生地10克，山楂10克，绿茶6克。[功效]滋阴降火止汗。适于阴虚火旺型盗汗：睡中头、颈、胸部或全身出汗，汗出而醒，心烦身热，口渴咽干，唇红，或午后潮热、颧红，舌红，苔薄白等。[用法]前5味加水约毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶，不拘时凉饮。日1剂。

参麦五味稻根茶[组方]党参15克，麦冬10克，五味子10克，糯稻根10克，绿茶5克。[功效]益气养阴止汗。适于气阴两虚型自汗盗汗：畏寒，劳累后加重，神倦乏力，咽干口渴，舌红，苔薄白等。[用法]前4味加水约毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶，不拘时温饮。日1剂。

编辑：秦巧霏

来源：世界茶文化图书馆北京茶世界