不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的,因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒,分解,再排除体外,而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,让肝脏完全超负荷,然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了,所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

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白开水里加点“红枣”

红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

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白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

03

白开水里加点“金银花”

金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

04

白开水里加点“菊花”

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

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白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。

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预防肝损伤:对肝脏细胞形成一层保护膜,可以明显减轻酒精过量对肝脏的损伤;可阻挡毒性物质,特别是环境污染物(农药,重金属,毒性化学物质等)入侵损害肝脏。

改善受损肝脏:对肝脏有强化及修护作用。促进修复肝脏细胞,加强细胞新生。有明显的保护和稳定肝细胞作用。

强力抗氧化:可以减低肝脏细胞被游离基破坏的机会,保护肝细胞膜,并有抗辐射的作用。

调节胆汁:调节胆汁分泌,帮助消化脂肪,同事也可以滋补胃,脾,胆和肾脏。

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权·健牌清清胶囊糅合黄芪,人参,山楂,薏苡仁,五味子,青皮,栀子七位中药精妙配伍而成,具有保护肝脏的保健功能。

黄芪:增强机体免疫功能,保肝,利尿,抗衰老,抗应激,降压和较广泛的抗菌作用。

人参:补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津。

山楂:助消化,降压,降脂,抗氧化,增强免疫力。

薏苡仁:利水消肿,健脾祛湿,清热排脓。

五味子:药用价值极高,有强身健体之效。

青皮:疏肝破气,消积化滞。

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