1、益气保元饮

针对上班族容易疲倦、精神不济，特别选用人参及黄芪，都具有增强体力及抵抗力的作用，同时人参还可强心提神，使人精神振奋。这一款茶饮具有补益脾胃、活阳气旺的功效。

材料：人参片3钱、黄芪3钱、甘草5分

2、养神明目茶

上班族经常需要面对电脑，眼睛容易疲倦，因此选择枸杞，具有滋润养血及明目的效果，搭配人参，有补气提神、增强抵抗力的作用。若体质偏燥热者，建议可选用西洋参取代人参；枸杞属温补，决明子及菊花属于凉补，其都具有明目效果，可视体质作选择。

材料：人参2钱、枸杞3钱

3、补气养颜饮

这是将中药方“当归补血汤”加入枸杞及桂枝两味药，很适合因气血不足导致昏昏欲睡、体能不佳的人饮用。黄芪具有补气的作用；当归及枸杞都有补血的功效；桂枝则有温热四肢末稍及体表的效果。

材料：黄芪5钱、当归1钱、枸杞1钱、桂枝2分

4、生脉益气饮

上班族紧张、压力大时，可饮用这款茶来补充身体元气，同时平息紧张、心悸的现象。党参或人参都有补脾健胃的作用；麦门冬适合久泡，可滋润生津；五味子具有安神、抑制的功效，但因酸味稍强，可加入少许麦芽糖改善口感。

材料：党参或人参3钱、麦门冬2钱、五味子5分、麦芽糖少许

5、红颜温阳饮

上班族平时过于忙碌、疲劳，气色不佳时，可选择这款茶来饮用。桂圆及红枣都有温热养血的效果；桂枝可推动血液循环至末稍体表，使肢体温热，是冬日暖身的提神方。

材料：桂圆3钱、红枣3个、桂枝5分

6、醒脑明目饮

要提升工作效率，就要时时保持清醒的头脑。这款茶饮选用天麻，具有强化记忆、提升脑部循环的作用；川穹有推动血液循环的功效；枸杞则有养血明目的效果。

材料：天麻3钱、川穹1钱、枸杞3钱

7、肉桂姜糖饮

冬天血液循环不好的人，容易手脚冰冷，上班时难免注意力不集中，而影响工作效率。这里选用肉桂，具有温补肾阳的作用，可改善手足冰冷的现象，加上老姜及红糖的温热效果，可促进血液循环，让你过个暖冬。

材料：肉桂棒1支、老姜1块、红糖少许

8、参须杞菊茶

一般提神中药属于温热性质，对于体质燥热者来说，多食反得其害。因此使用略有补气但可生津的参须，加入清热的菊花，以及具有明目养肝效果的枸杞，同样可以补充体力，不会口干舌燥。

材料：参须3钱、菊花1钱、枸杞3钱、冰糖适量

9、祛湿养神茶

有些人会觉得四肢沉重浮肿而精神不振，这时选择可祛除湿气的紫苏、藿香及广陈皮等三味药草，将体内的湿气排除，达到提神醒脑的作用。

材料：紫苏2钱、藿香2钱、广陈皮1钱

10、决明菊花饮

冬天血压高，易引起头痛、头昏，常会让人无法集中注意力、专心思考，这类型大多为体质燥热者，可使用清热降压的草决明及菊花来醒脑明目。

材料：草决明3钱、菊花3钱、甘草5分

以上10款茶饮的冲泡饮用须知：

1、这些简易茶饮，多是适合一般体质饮用的，若患有特殊疾病者或遇感冒发烧，就暂时不要饮用咯！由于一般人对于中药的药性并不熟悉，因此最好不要自行调配养生茶来喝，建议请中医师针对个人体质加以调配为宜。

2、元气茶以毫升为单位，建议每天可喝1～2杯，有些中药茶并不好喝，为改善风味及口感，可加入适量的冰糖或麦芽糖来提味。而功效相近的茶饮，可以交替着喝，天天喝不同口味的茶，才不容易腻。

3、元气茶要使用完全沸腾的开水冲泡，才能使药材中的药性发挥出来；杯子则应选择具有保温效果的保温杯或焖烧杯。冲泡时间以20～30分钟为佳，每种茶饮约可回冲一次。

4、部分药材细碎易漂浮碎渣，为便于饮用，冲泡时可使用不锈钢茶球或不织布茶包等辅助，而药材可使用密封袋或保鲜盒盛装，放入冰箱冷藏，约可保存半年至一年。

5、冲泡方式：可准备1个布织布的中药袋，将所有配方的药材放进袋中，将棉绳缠绕数圈固定，放入保温杯中，冲入滚沸的热水，盖上杯盖，焖10～20分钟即可。

图文源自网络

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