今天给大家分享几款适合夏天喝的补气生津茶汤。这些茶汤不仅简单方便，可以直接泡水喝或者煮水喝，而且能够帮助夏天容易出汗的朋友们补充能量，保持清爽。

第一款是黄芪枸杞茶。食材包括黄芪和枸杞，可以直接泡水喝。黄芪具有补气养血的作用，而枸杞则有滋阴补肾的功效，同时也能提高免疫力。

第二款是生脉饮。食材包括西洋参、五味子和麦冬，可以直接泡水或者煮水喝。西洋参有益气养阴的作用，五味子可以促进消化和增加食欲，麦冬则有清热润肺的功效。

第三款是浮小麦黑豆茶。食材包括黑豆、浮小麦、白莲子和红枣，需要将食材清洗干净，加水煮30分钟后即可饮用，可以根据个人口味加入适量的冰糖调味。这款茶汤可以清热解毒，滋补肝肾。

第四款是石斛麦冬熬夜茶。食材包括石斛、麦冬、西洋参和枸杞，如果使用的是切片的石斛可以直接泡水，但如果是长条的或圆粒的石斛，建议煮水喝更好。这款茶汤可以滋阴养肺，提高免疫力。

第五款是酸枣仁百合茶。食材包括酸枣仁、百合、桂圆、茯苓、麦冬和浮小麦，需要将食材清洗干净，加水煮30分钟后即可饮用。这款茶汤可以养心安神，润肺生津。

最后一款是乌梅麦冬茶。食材包括乌梅、麦冬、陈皮和冰糖。这款茶汤适合出汗多、没有胃口的朋友，尤其适合出汗多的小孩子。将食材清洗干净后，加水煮15分钟即可饮用。这款茶汤可以酸甜可口，提神解热。

在这个高温的季节里，只要不待在空调房间里，我们往往会一直出汗，身体黏黏腻腻的。因此，适当补充一些能量是非常重要的。这几款补气生津的茶汤可以帮助我们解暑，保持身体清爽。无论是留在家中还是外出工作，喝上一杯茶汤，让我们在夏天保持健康和快乐！