肝脏，大家都知道它是帮助机体排出垃圾和废物的器官。中医里讲肝藏血，而气血健康是我们人体健康的关键所在！可见肝脏的重要性，如果肝脏出现问题，身体的垃圾无法及时排泄出去，另外还会造成其他五脏六腑的损坏，进而身体素质直线下滑，所以保护肝脏极为重要！今天小编就来讲下日常生活中哪些食物我们可以常吃，用来维护肝脏的健康呢！

第一，红枣。大家都知道如果女性贫血了要多吃红枣，桂圆。那么就说明红枣在补气血方便的确用途很大啊！虽然它很平常，但也是战场的一颗马蹄钉!不仅能缓和药性还能补充气血，如果肝脏出现气血问题连续用红枣泡水喝，会有明显的效果哦！

第二，柠檬水。有些人想要变白变美，都会购买新鲜柠檬坚持泡水喝，不仅如此，柠檬水养肝护肝的效果也相当好呢！一方面促进蛋白质的合成，另一方面就是可以保护肝脏细胞！

第三，五味子。可能大家都不知道五味子是什么，它是一味中药，呈圆形，有核，像是特别小型的桂圆颗粒。用五味子泡水能促进胆汁分泌，解酒毒，还有一个更加神奇的功效，就是能抑制肝脏细胞的病变！像是一把保护伞。

第四，辣木籽。辣木籽也是一种能加快代谢速度的中药材，用来泡水喝。能加快代谢速度自然排毒的速度也很快，自然减轻肝脏的压力，不仅能保护肝脏健康，还能养好睡眠呢！

第五，葛根。大家都知道葛根能解酒，那是怎么解酒的呢？葛根能缓解胃部对酒精的吸收功能，还能保护肝脏细胞呢！

第六，决明子菊花茶。都知道里有很多都能降肝火，清心火，除肺火等。决明子、菊花都能起到降肝火的作用，蒲公英茶还解肝毒，枸杞还能帮我们安神助眠！多喝这几种食材的组合茶能保护肝脏，让肝脏正常运转哦。（有需要的这款茶的可以点击下方）

此外，蜂蜜茶估计家家户户都会喝，但是买到真的蜂蜜也很重要，加蜂蜜有时候不但对自己没有益处，反而会使身体变得不健康！用真蜂蜜泡水同样对肝脏有利呢，深知肝脏重要性的我们要立刻行动起来啊！这些能解肝毒，又很常见的品种大家都可以尝试，反正价格不高，每天泡水一小杯，保护肝脏维持身体健康，何乐而不为呢？