中医认为“百病皆由痰湿作祟”，现代医学也表明，痰湿是导致多种疾病的重要因素，有研究发现，约20.9%的高血压病，19.4%的糖尿病，11.7%的肥胖均与痰湿有关。

（痰湿体质易感疾病比例表）

今天，我们就和大家聊聊为什么会出现痰湿？又该如何祛痰湿？

“痰湿”到底从何而来？

中医认为：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。《景岳全书》中记载：“五脏之病，虽俱能生痰，然无不由乎脾肾。盖脾主湿，湿动则为痰，肾主水，水泛亦为痰”。《丹台玉案·痰门》中也有提到：“痰生于脾，多四肢倦怠，或腹痛肿胀，泄泻，其脉缓，肥人多有之，名曰湿痰”。

出现这些症状，当心了!是体内“痰湿”淤积

1.头发和脸都容易油，甚至会有洗不干净的感觉；还易脱发，爆痘。

2.大便黏腻不成形。

.每天总感觉睡不醒，四肢乏力，头晕脑沉。

4.腹部肥胖，且很难减下去，身体易水肿。

5.舌苔厚腻。

6.有口气，湿疹，长癣等。

闲言少叙，我给你讲一张，特别短小、易懂的临床案例。

话说有这么一个女子，年龄不详了，但是却有六年的肺病史，以前诊断过慢支、肺气肿。经过治疗，病情时好时坏，就是勉强维持。

后来，有这么一阵子，她因为天凉，不慎受寒。紧接着，老毛病就被勾起来了，整个人咳喘不停，一天到晚不停地咳嗽，痰多胸闷，心悸心慌，气息短促。用她的话说，就是“拔气”太费劲了。

另外，只要自己一动弹，这个咳喘痰多就会加剧。不动弹，还能好一点。

这情况，令患者非常痛苦，常常咳得浑身一点劲儿没有。她实在没办法了，就尝试求治中医。

刻诊，见患者脉沉滑，苔白腻，舌质偏润而胖，口唇又呈现淡紫色。

了解到这些以后，医家给开了一张方子。但见——

紫苏子，半夏，陈皮，厚朴，前胡，白芥子，莱菔子，当归，沉香末，肉桂，鲜生姜。

所有这些，水煎服，开5剂。

结果如何？患者服用以后，咳喘状态大大减轻，出气均匀顺畅了很多。咳痰不那么多了，也很容易。

这个时候，医家把生姜、白芥子、莱菔子去掉，加太子参、山药、五味子、补骨脂各12克，继续投用。

患者用了十多天以后，诸证悉平，完全恢复正常。

这就是医案的基本经过。它最初刊载于年的《吉林中医药》上。感兴趣的朋友，可以去查阅一下。

饮食是导致痰湿淤积的主要因素

随着中国人均收入水平的提高，居民膳食结构正逐渐从东方膳食模式向高肉类、高能量、高脂肪、高蛋白质和低膳食纤维为主要特征西方膳食模式转变。《临证指南医案》指出“盖痰本饮食湿浊所化。”中医认为，经常食“肥甘厚味”会导致脾的运化功能不足，从而引起痰湿聚集于体内，痰湿久聚不化形成痰湿体质。

研究发现，膳食结构尤其高热量饮食是造成痰湿体质者患脂肪肝的主要因素，高热量低能耗的机体状态，是导致痰湿体质形成的一个因素。

言说于此，您会发现，饮食对于身体的影响很大，需要注意。

食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，以准确搭配及精心制作而发挥其天然功效；日积月累，便协助人体激发了自我痊愈的能力，从而获得由内而外的自然健康。

中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。

为了让更多的人吃出健康，医院，推荐大家看一看这本《百病食疗大全》！

《百病食疗全书》是一本非常独特的健康指南，是流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。

俗话说得好，“药补不如食补”，食疔也是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

它不仅不需要病人吃苦涩的药物，接受痛苦的针剂，还能让人一饱口福，深受老百姓的欢迎，已成为寻常百姓乐手接受的治病方法。

俗话说：“药食同源。”食疗就是最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

尤其在生活节奏日益加速的现代社会，人们为了生活而忙碌奔波，没有过多的时间和精力调养身体，而食疗简单说起来就是注意食物的搭配和做法，让人们在日常生活中就能达到保养身体的目的，省去了求医问诊的时间。

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比如我们最常见的心血管疾病，消化系统方面的疾病，关于妇科和男科方面的疾病等等，共分了11个科室，而且对于每种疾病都有详细的分析和介绍，这样可以让我们根据自己的实际情况有针对性的去吃。

想要身体健康必须要坚持食疗，食疗在中国有着几千年的悠久传统和文化内涵，具有理法兼备、兼容并包的特点。

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