我们身体上很多的疾病和肝脏密不可分，因为肝脏有着分解毒素，促进排毒代谢的重要作用。如果肝脏出了问题，就会引发身体上的大大小小的诸多问题；同时，肝脏这个器官也是非常低调的，肝脏上面没有痛觉神经，就算肝脏发生了病变或者受到毒害，我们往往不能第一时间就能够及时发现肝脏的健康问题，很多人就是初期不注意，后期肝脏已经病变严重了。

肝不好要多喝水？医生提醒：想肝好这种水或要少喝，易使转氨酶升

河北的王大叔今年有56岁，是经常在工地上打工的体力劳动者，工作努力，生活勤俭节约，一直为了自己儿子的婚事而努力打工给儿子准备结婚钱，婚房等。有一次在公司组织的体检上，检查出了转氨酶，让他有些意外，因为他平时虽然喝酒，但是基本不酗酒，都是适量小酌，还好只是轻度肝炎问题，他就觉得靠自己养护就好了，毕竟他还要为儿子的婚事打算。为了更好的养肝，他连酒和烟都给戒了，听同村的老人的话，经常泡枸杞水喝，直接买了很多别人在仓库批发的枸杞来泡水喝，每天都坚持喝。

但是，在近期的一次体检中，却发现他的转氨酶升高到了，这个结果对于王大叔无疑是巨大打击。难道枸杞水对于肝脏是有害的么？经过详细的问诊和实物查看后，原来是王大叔喝太多因为霉变的枸杞泡水而导致的。

医生提醒：枸杞泡水养生可取，但是不能用发霉的枸杞来泡水喝，是伤肝的。因为发霉的食物中滋生出黄曲霉毒素，易对肝部造成损伤。而且这种毒素在生活中也很常见。

提醒：厨房2物易发霉，平时或要多注意。

1、木案板我们的厨房最常用的木案板如果因为摆放不当，长有很多霉斑的话，就一定要及时更换新的。因为我们处理蔬菜、水果、肉类等各种食物的时候会接触到这些霉斑，这些霉斑中可能就含有黄曲霉毒素，食物沾染过多，处理不当，这些有毒物质摄入我们人体内的话，就会容易引发我们身体的疾病，危害健康。

2、发霉的水果蔬菜

我们生活中勤俭节约的人有一种习惯，对于发霉的水果蔬菜，就是把发霉的部位切除后，剩下的继续食用。不得不说这个节约习惯虽然看着挺好，但是对健康不友好。因为发霉的果蔬，就算是看着完好的部分其实也能在我们看不到的内部已经发生霉变了，里面照样含有黄曲霉毒素，所以继续吃的话，一样都对身体不好，尤其是对肝脏健康危害较大。

医生：转氨酶高，坚持以下2种习惯，或许有助养肝

1、补充养肝元素

想要肝脏健康，除了要注意饮食，也需要科学补充养肝元素五决多，其中不乏有五味子、枳椇子、决明子、枸杞子等养肝传统食材，日常养肝无副作用或有利健康。

其中五味子和枳椇子对于病变的肝细胞有修复作用，帮助肝新陈代谢，将有害物质排出体外，减轻肝部的损伤，增强肝细胞的活力，从而有益转氨酶的降低；还有决明子和枸杞子，滋养肝血，促进肝气运输，协助肝脏的正常运转，在五决多的补充和帮助下，对于转氨酶高的人来说，增强免疫，提升肝功，共同促使转氨酶稳定正常。

2、多运动多喝水

肝脏不好的人群最好可以每天坚持适量运动锻炼及补充水分，促进身体新陈代谢，一个健康体魄更有利于肝脏的养护，而每天及时补充的水分可以有效的帮助肝脏排泄各种毒素。