周末有朋友推荐一些药膳，或者是帮助耳鸣恢复的食疗，今天分享几样，首先说一下鱼鳔粥：

鱼鰾这个食物相信大家都不陌生，自爱买鱼的时候大多都会丢掉，其实鱼鰾还是一味中药：中医认为：鱼鰾性味甘、平，入肾经，有补益精血，滋养筋脉，养肝益肾，养血止血之功，主要用于腰疼、眩晕耳鸣、痛风等，在《饮膳正要》也有记载鱼鳔与酒化服之，消破伤风，另《本草新编》中记载鱼鳔可补精益血。

万万没想到这个被你丢弃的却是海八珍之一，和鱼翅、燕窝、海参等齐名，是不是要惊掉下巴了？鱼鳔富含蛋白质、矿物质和胶原蛋白、维他命等营养成分，并不虚海八珍之名。

鱼鳔入药膳比较多，比如搭配沙苑子、菟丝子、女贞子、枸杞子、五味子做成鱼鳔五子汤，对于体质虚弱、精神过劳、劳累过度的耳鸣耳聋人群，至为合适。

另外也可以做鱼鰾粥：

粥方组成：鱼鳔10克，大米克，调味品适量。

煮制方法：将鱼鳔发开，洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功效：益气养血，补益肾精，滋补肝肾，育阴潜阳。

适应症：适用于肝肾阴虚型的耳鸣耳聋患者。

除了上面提到的鱼鰾粥，针对于肝肾阴虚型的耳鸣耳聋患者，再分享几种粥品。

1、菊花粥：菊花10g。大米g，白糖适量。将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1~2剂。

2、枸杞子粥：枸杞子15g，大米g，白糖适量。将枸杞择净，放入药罐中，浸泡5~10分钟后，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂。

3、二冬粥：天门冬，麦门冬各15g，大米g，冰糖适量。将二冬择净，放入药罐中，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。

好了，今天就先分享到这，如果你还有别的一些困惑，可以说一下，帮你看看。