《韵会》曰：夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。

《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

一阳已极，一阴复生，云行雨频，雷电长虹。

麦秋梅黄，酣暑蝉鸣，鹿角初解，半夏始生。

明日夏至，夏为大、至为极，盛夏之始，阳气之极。

此时，温度升高，降水频繁，是万物生长最为繁茂的时期。

夏日当日，太阳几乎直射北回归线，北半球昼最长、夜最短，接近极地处有白夜出现，是颇具仪式感的日子，在古代也被称为“夏至节”。

冬至一阳生，夏至一阴生：夏至之后，阳气渐退，阴气渐生，直到冬至，周而复始，循环不息。

作为古代节气礼仪中最为盛大的节日，夏至、冬至的地位不言而喻。

阴阳之极，两仪相形，此消彼长，和谐共生，这是属于中华文明中辩证的平衡，也是关于时间的智慧和人生的感悟。

盛大的夏至

过雨频飞电，行云屡带虹——夏至五月中，火助太阳宫

咏廿四气诗夏至五月中

元稹〔唐代〕

处处闻蝉响，须知五月中。龙潜渌水穴，火助太阳宫。

过雨频飞电，行云屡带虹。蕤宾移去后，二气各西东。

夏至开启了一年中最为炎热的时期，北半球将感受太阳的炽烈与暴雨的洗濯，是三伏开端的入口，也是盛夏热情的序曲。

它是初夏与仲夏的转折，如狂欢般悠长的白昼、最为绚烂热烈的乐章，诗意而尽兴，充满无限的可能与想象。

此时“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”，阴阳变化，二气交争，晴雨频换。

阳光灼热，大雨酣畅，时而晴朗，时而忧伤，有浓烈亦有悲凉，有饱满亦有青涩。

大雨滂沱是它呼啸疾驰低回婉转的长歌；雷电霹雳是它铿锵列缺甲光金鳞的鼓点。

碧蓝澄澈是它晴光明艳翠色千峰的画卷；云来云散是它且行且缓飘逸不羁的注脚。

无论晴雨，都是属于夏至的浪漫和深情

昼晷已云极，宵漏自此长——夏至之意，浪漫之极

“至”，上为箭矢，下为土地，本意为到达，引申为“极”。

日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。

夏至之“至”，是昼长之极，亦是日影之短——“昼晷已云极，宵漏自此长”，此时，日晷之影最短，宵漏自此而长（宵漏为夜间计时工具）。

夏至迎夏，是属于古人的浪漫，更是属于今人的狂欢。

夏至之后，盛大而繁茂的夏天将降临人间，炎热而漫长的三伏自此临近，一年中最为痛快酣畅的时光与你我相伴。

至的字源

夏至的智慧——阳极阴生，悲喜不动，宠辱不惊，恰守初心

夏至三候为鹿角解，蝉始鸣，三候半夏生。

一候鹿角解：此时为阳气之极，也是阴阳变化的转折点，此后阴气渐生，而鹿角属阳，感受到阳气之衰便开始脱落。

二候蝉始鸣，知了感受到阴气而生开始鸣叫。三候半夏生，半夏喜阴，仲夏而生，也是阴阳交替的反映。

夏至之时，阳气最盛，如日中天，表面上是非常煊赫闪耀的，但到达最高点有时也意味着乐极生悲，盛极而衰。

吕蒙正从寒窑苦读到三次为相，一人之下万人之上，为了劝诫太子，写下著名的破窑赋，其中有我们熟悉的“天有不测风云，人有旦夕祸福。”

有先贫而后富，有少壮而老衰。人生充满太多的不确定性和未知，前一秒还风光无限，下一秒就狼狈不堪，唯有慎之又慎、三思而行。

正如《诗经·小雅·小旻》中所说“不敢暴虎，不敢冯河。战战兢兢、如临深渊、如履薄冰。”

在低谷时，人需要自强不息，但在高处时更要知进退、轻得失、宠辱不惊、恪守初心。

守江山比打江山更难，在得意时依然清醒，有接受未知的勇气和预测风险的能力。

无论何时，记得修炼内心，唯有内心的丰盈，才能从容抵抗世界赋予你的一切，无论喜乐悲苦。

引用一句话“来是偶然，去是必然、尽其当然，顺其自然”，将万事看淡却不放弃自身的修炼，愿你走在人间，行遍山海，看过千帆依然热爱繁星的灿烂。

门闭阴寂寂，城高树苍苍——夏至养心，清凉淡然

夏至之后便是三伏，无论是南方溽热北方灼烈，都是对身心的考验。

此时很多人会容易出现头晕、血压升高、易发脾气、失眠、脑热等不适。

当静以敛神，注意控制脾气情绪，不要乱动火气，白白消耗了真气精元。

夏至应养生以敛阳降火、清泄暑热、养心护心为主，故可略食酸苦之味，以助人体阴阳平衡，如莲子、苦瓜等。

乌梅、甘草、五味子煎煮的酸梅汤也有利于生津固表。

同时，盛夏燥热，容易烦闷，影响睡眠等，需要保持静心与清淡的饮食。

静可生阴，动能生阳，炎暑时节，一动不如一静。

夏至食——冬至饺子夏至面

夏至时值丰收，古时也谓“夏至节”，有大型庆祝和祭祀等的活动，宋朝时百官要放假三天，而现代更多表现为饮食。

民间有“冬至馄饨夏至面”的说法，一般来说南北方在大型传统节日都有所不同，但此时南北方却出奇地一致，都是以面为主。

大概是因为夏至时麦子刚收割完毕，而且面比较养胃，此时人们脾胃虚弱，面较米性温，更易于消化，故而被大部分地区选作夏至首膳。

当然除此之外，盛夏之时，也是诸多水果上市的好时节。

南方的芒果、杨梅、荔枝、杨桃、柚子等都逐步上线。

虽然现在食品丰富，运输便利，天南海北，应有尽有，但在南方久了却更加想念家乡的水蜜桃、白兰瓜、黄河蜜、李广杏等。

这些新鲜而甜蜜的味道，让夏日的暑热中有了足够的清凉和饱满的幸福感。

拥有最长的白天，最晚的夕阳，甜蜜而又苦涩，洒脱而又彷徨。

激情不退，内心宁静，执着内心，追寻梦想，这也许就是夏至给我的指引和启示。

这是一个自在的季节，至情至性，不屑掩饰，永远年轻，永远热泪盈眶，一起感受夏至的美好！

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