五味子可以作为药材用，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。也可以与其他食材搭配食用，最简单的食用方法就是泡水喝，对身体健康有很多的益处，那么五味子和什么泡水最好呢?五味子对身体有哪些好处？吃五味子有什么副作用呢？

五味子和什么泡水最好

与蜂蜜与绿茶同泡

取三到五克的五味子和两克的绿茶，然后把它们放入准备好的杯子中，再在其中加入沸水，冲泡几分钟后即可饮用，饮用之前可适量加入蜂蜜，搅拌均匀放温之后即可饮用，经常饮用可以有效调理慢性肝炎和精神衰弱、肝肾不足等症状。

与杜仲同泡

取出二十克杜仲和十克五味子，放入杯子，然后再用沸水冲泡，放温即可食用，可反复冲泡，这样的泡法既有利于发挥五味子的功效，而且还能补肝益肾、强健骨骼。

与人参同泡

取出四克人参片和十克五味子，然后放入杯子中用沸水冲泡，放置几分钟即可饮用，经常饮用有效治疗人体口渴、气短、言语无力等不良症状。

五味子对身体有哪些好处

保护肝脏

五味子具有养肝补肾的作用，能够保护保肝及再生肝脏组织，肝脏是人体的中枢解毒器官，肝脏保护好了，则体内的有毒物质就能更有效地被过滤，从而有利于防止毒素对人体造成的伤害。

保护心脏

五味子能够为人体组织细胞的氧气交换提供便利，也有案例证实食用五味子确实能保护心脏组织，从而保护及增强心脏机能，同时也能平缓心跳频率、疏解高血压。