失眠的类型有很多，而有一种比较特殊，就是入睡比较困难，就算能睡着，也总是会在凌晨1到3点之间就睡醒，这是怎么回事？

那在中医看来，多是肝血不足了。因为中医按照子午流注的排列方法，把每条经络都分了相对应的时间段，而肝经对应的就是凌晨1到3点，如果说肝血不足，不能滋养心神了，神不安就会经常在这个时间段睡醒；而且肝藏魂，肝血不足，不能藏魂也会导致失眠，另外就算睡着了还会经常做梦，睡不踏实。那除了这些还会有其他症状吗？

当然了，肝血还有濡养四肢的作用，而且肝还主筋，所以肝血不足时，就会经常出现手脚麻木、关节屈伸不利、腿脚抽筋等情况，而且肝开窍于目，所以眼睛还会经常干涩发痒，甚至视力下降；另外像头晕乏力、脸色淡白、记忆力减退等也说明肝血虚了，所以如果你出现这些症状时，就得补肝血、养心神了，那该怎么做呢？

很简单，我们用——当归补血汤来调理，里面的当归能够补肝血、养心血；再重用黄芪来补气，因为气能生血，所以用了大量的黄芪来补气，气足了就能快速的生成肝血，然后我们再加入酸枣仁、远志、合欢皮来宁心安神，这样一来既补了肝血、又稳固了心神，那失眠、总是凌晨睡醒的问题自然就能解决了

另外我们还可以根据自身情况来灵活加减运用，比如有出汗情况的，可以加五味子、牡蛎来敛汗；燥热口渴的，可以加麦冬、西洋参来生津；起夜尿次数多的，可以加桑螵蛸、芡实来固精缩尿

总之中医讲究辨证施治，以上的观点也仅供参考，出现不适，医院就医，我们下期再见。