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假期熬夜伤身

有些人会出现咽痛、干咳

口腔溃疡之类的症状

这是因为熬夜伤阴

加上秋天本身属燥

对身体阴液的损耗较大

整个人偏躁动

入睡也很困难

虫草参冬五味瘦肉汤

益气生津补肾宁心

冬虫夏草

熬夜多身子弱，冬虫夏草有直接抗病毒、调节中枢神经系统功能。能够提高细胞能量、提高机体耐力，减轻和抵抗疲劳，自古以来有“仙草”的美称。

麦冬

麦冬，略为甘寒，对心肺胃的阴液都能够较好地补充。

五味子

五味子味酸、甘，性温，它的功能主要体现在收敛上，收敛固涩，从而减少阴津的损耗，同时补肾宁心，使躁动的身体安定下来。

党参

党参则能够平补气阴，对熬夜人群的伤津耗气，没什么力气的情况有一定效果。

三者与瘦肉煲汤，对于弥补假期的损耗，应对节后又一波的工作非常有帮助。

冬虫夏草5条，党参30克，麦冬20克，五味子10克，瘦肉克。

所有材料清洗干净，瘦肉切块汆水，药材提前稍稍浸泡，然后所有材料一起放入汤煲，加入适量清水，文武火慢熬90分钟，就可以放盐调味喝靓汤了。

场地鸣谢：搜指仔商城

原标题：《特搜靓汤

口腔溃疡、干咳咽痛？“仙草”配一物，养阴补肾解疲劳！》