健康水果菜祝您四季健康

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。暖雨香风频相顾，花开正是好春光。现在正是桃花盛开季节，大家有没有去赏花呢？

今天给大家介绍一道美味的桃花菜，桃花菜里面是没有桃花的，你们有吃过吗？

桃花菜口感香甜脆嫩，营养丰富。是大人和小孩子都喜爱的一道美食。

我们了解桃花菜的主要材料：蜜桃、五味子、炒松子。

蜜桃：

中医认为，水蜜桃味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

适合用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

并且水蜜桃的口感很好，通体散发出一股令人心情愉悦的香味。让人忍不住吃了一个又一个。

五味子：

五味子为木兰科植物五味子，别称有五梅子、山花椒、壮味。吊榴。

性温，味道酸酸的，有养阴固精、保肝护肝、延缓衰老的功效。

松子：

松子大家肯定都很熟悉，松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物。具有健身心、滋润皮肤、延年益寿等功效。

了解完桃花菜的主要三种食材，我们来看一下具体做法：

材料用量

蜜桃个g

五味子g

炒松子10g

蜂蜜15g

白砂糖20g

做法：

1、选择经过第一场霜打熟透的五味子，摘后除去疵点，洗净；

2、取温开水3杯，放入五味子浸泡1昼夜即可；

3、把桃子洗净，去核，先切成薄片，然后再切成丝条；

4、桃子拌上少许蜂蜜，稍腌渍；

5、把五味子水、白糖凉开水和蜜调在一起；

6、然后放入桃丝，撒上松仁就可以食用了。

具体就是这六大步骤啦，特地把步骤细化分开，能直观一点。

还是很简单的呢，快给家人做一道美味爽口诱人的桃花菜吧。

温馨小提示：

水蜜桃：

不能一起食用的食物：白酒、甲鱼、李子、柿子、海鲜、萝卜和柑橘。

这些人不能吃：多病体虚、糖尿病患者、孕妇不过量食用。