肝脏是身体的排毒小能手，对每天进入身体的食物所产生的废弃进行排泄，给每个器官创造一个舒适的工作环境，维持人体正常的功能运转，给身体带来健康。

生活中，很多人有通宵熬夜、饮食不规律的行为，而且并不在意。但往往是这样的不在意，最容易导致肝脏受损的情况出现，甚至日益严重而不自知，所以在平时生活中，还是需要引起重视，对肝脏进行保护。

在身体产生不舒服的情况下，很多人想到要补身体，比如多喝鸡汤。在大部分的情况下多喝鸡汤，对身体的好处还是挺多的。但是有一些地方流传着肝脏不好的人是不能喝鸡汤的，鸡汤是肝脏的发物，那么事实真的是这样吗？不妨一起来了解一下。

鸡汤是肝病的“发物”？

其实这个说法不完全是错误的，肝脏不好不能喝鸡汤，其实不能喝的是公鸡汤，因为生活中很多人觉得公鸡喝母鸡一样都是鸡肉，买哪一种熬汤都可以，但是对于肝脏不好的人来说，如果在调理肝脏的时候经常用公鸡汤来辅助养肝，那么效果会适得其反。

对于肝脏不好的人来说，公鸡汤是不可以食用的，主要因为公鸡是肝病的发物，容易诱发各种肝脏疾病的出现或者影响其他器官的健康，导致病情加重，所以想要调理肝脏，尽量选择母鸡炖汤补身体。

提醒：除了鸡汤外，这3种食物还请撤下饭桌，对肝好

1.腌制蔬菜

生活中，腌制食品已经大量进入我们的生活，并且受到越来越多人的喜爱。因为腌制蔬菜吃起来更下饭，所以很多人一日三餐都离不开用咸菜下饭，但是腌制蔬菜的过程中，会产生危害身体的毒素，食用过多会造成肝脏受损，严重的可能会诱发肝癌，危害健康，所以对于腌制食物，尽量撤下餐桌，减少食用为好。

2、高糖食物

随着生活的进步，甜食的种类花样越来越多。经常有人说在心情不好的时候多吃甜食，可以分泌多巴胺，让人感到快乐，但是甜食的热量是普通食物的好几倍，食用过多，会加重肝脏负担，导致肝脏受损，同时还会造成血糖的升高，对于肝脏不好的人，还是需要减少摄入。

3、高脂肪食物

高脂肪食物看起来很有食欲，在肝脏不适的情况下大量食用，会加大肝脏的工作量，引起肝脏病变的可能。所以，日常生活中，尽量减少食用这类食物，多吃一些新鲜瓜果。

养肝护肝，平时请做好2件事，肝脏或能慢慢变好

1、补充养肝物质

很多肝脏肝脏受损的人不能及时为肝脏补充营养，导致肝脏受损每况愈下，经常被如何调理肝脏肝脏而感到困扰，这时候需要注意针对性补充养肝营养五决多。

由五味子、决明子、枳椇子、枸杞子组成，研究表明，这几类成分都属于温和调肝的，所以五决多对肝脏损伤的修复和养护或有益处。

五味子常用于为肝脏清理垃圾，带走有害毒素，减少对肝脏的危害，加强肝脏的解毒功能。

决明子可以养肝降火，加速肝脏的代谢功能，还可以促进肝脏细胞的再生，稳定肝脏功能。

枸杞子主要是疏通肝气，为肝脏储备肝血，使肝脏的血液更畅通，缓解肝脏压力。

枳椇子可以为肝脏提供代谢所需要的能量，还可以抑制酒精进入体内造成肝脏硬化，维持肝脏运转。

肝损伤、转氨酶高的人常补充五决多，及时修肝损，增强肝功能。

2、早睡不熬夜

减少不必要的熬夜，造成肝病最主要的原因之一就是熬夜。经常熬夜就会导致肝脏排泄工作紊乱，导致肝脏疾病，肝脏不好的人对休息方面需要多加注意。