生活中我们总能发现这样一种有趣的现象，一些人似乎“百毒不侵”，很少生病感冒，但还有一些人，似乎大病小病不断，医院跑。看到这里，大多数人可能早已想到，导致这一现象出现的原因，和个人的免疫力的强弱有关。

免疫力对人体有多重要？

免疫力，说白了就是指人体自身的防御机制的能力，是人体抵抗和消灭细菌、病毒等入侵者，处理自身死亡、“变异”细胞的作用，对人体健康非常重要。当人体免疫能力丧失，除了疾病频发之外，还可能会导致癌症等恶性疾病出现威胁生命健康安全。

我们要想辨别自身免疫能力的强弱，最好要看看，自身是否有4个免疫力低下的症状出现：

.极易疲倦、爱犯困

如果一个人在没有生病，以及其他问题的状态下，在很长一段时间内，时常感到精神疲倦，做事情也没有干劲，甚至从每天早上起床没多久，就开始犯困，那就要注意了。这些异常情况的出现，其实可能就是身体免疫力下降的第一步表现。

2.频繁腹泻、腹痛，肠胃不适

免疫力包含着身体的方方面面，所以当有频繁腹泻、腹痛等其他消化系统疾病出现时，除了是胃肠道疾病之外，还和自身免疫能力低下有关，要多做重视。

3.容易过敏，或者是炎症

生活中，很多人会有自己特殊的过敏原，如花粉、芒果等，但是只有当接触这些事物的时候，人体才会有过敏的症状出现。但是当一个人明明没有接触这些过敏原，却有过敏的症状出现，如皮肤瘙痒、打喷嚏等，这可能是免疫力下降的表现。

除此之外，当人体频繁有炎症的问题出现，如女性的妇科炎症，口腔炎症、扁桃体发炎等，这些症状的出现，也和身体免疫能力低下有关。

4.感冒不断

现如今到了冬季，本身就是一个感冒高发的季节。对于健康的人来说，可能一个冬天才会有、2次的感冒出现。但是对于免疫力低下的人来说，由于机体抵抗病毒、以及对外界的适用能力过差，就很容易感冒。

免疫力过差的人，甚至还会全年都有感冒不断的情况出现，严重影响到日常生活，和患者的身心健康。

身体免疫力太差怎么办？多按一个穴位，有助快速提高免疫力。

这里所说的穴位，就是涌泉穴。中医上常称涌泉穴为人体的长寿穴位，免疫力低下的人常按这里，有助提高机体的免疫能力，同时还起到强身补肾，补足精力的作用，对健康有很大帮助。

以上就是关于免疫力的一些介绍，对照上述免疫力低下的表现，不知你占了几个呢？若你也有免疫力低下的表现，建议在生活中，多按按涌泉穴，有助免疫能力的提高。

除此之外，还要养成良好的生活习惯，多进行运动，常吃一些有助提高机体免疫能力的食物，如鱼、虾、水果等。坚持一段时间，免疫能力会有所提高，身体疾病也减少、更健康。

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