肝脏总是在运行着体内排毒解毒的工作，如果肝脏受到伤害，那么人体的毒素就不能及时排出体外，容易引起一系列的疾病的发生。数据显示，我国肝病的患者逐年是呈现上升的趋势，肝不好，这几样食物要常吃，修复肝细胞，肝病也“躲着走”！

葛根

葛根是一种山上的野葛，平时都是用它泡水，根据自己的形状不一样，泡水出来的形态也是有所改变的，葛根粉泡水就是糊状，平时不管是用葛根块泡茶还是用葛根粉作为零食都是不错的选择，可以排毒养肝，帮助清理体内的肝毒和垃圾。

决明子

决明子有清泻肝火，清肝名目的功效，这主要源自于决明子中含有黄酮类化合物，同时决明子对受损的肝细胞有很好的修复作用。经常用眼的人，可以用决明子泡水。

黄豆

黄豆被称为植物中的牛奶，吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。

青椒

青椒富含维生素c和碳水化合物。每天吃一点青椒可以消除体内的肝脏毒素，并为身体提供营养，还能促进肝脏排毒和肠道吸收，有效预防肝硬化、肝癌、脂肪肝等。

大枣

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害。多吃红枣能够增加体内的血清蛋白，同时修复体内的肝细胞，减轻肝脏的压力，让体内的毒素能够顺利的排出体外。

五味子

五味子泡水喝或者是直接入药服用，具有很好的收敛肺气以及止咳的效果。平常多喝五味子泡水喝会很好的治疗嗓子的，同样的还可以降血压，对于肝也有很好的保护作用能够预防肝炎的发生。五味子能够及时修复受损的肝细胞，同时排出体内的毒素！

现在的生活质量提高了不少，平时吃饭一日三餐变成一日四餐，男人在外喝酒吃肉，而女人更喜欢吃，肝脏又是身体中最大的排毒系统，肝脏出现问题，最直接的影响就是毒素和垃圾在体内越堆越多！所以大家千万不要小瞧肝脏问题！

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