1

90后的朋克养生大法

前几日看到热搜第一条

我突然变成了90后阿姨

　端着枸杞花茶的手

　　微微颤抖

　　想起去年双十一凌晨

　　室友蹲守在十二点

疯狂抢购的也不再是化妆品

　而是枸杞保温杯和防脱洗发水

但是我们90后怎么能舍弃那如命根一般的

火锅，奶茶，雪糕，甜点

在80后眼中我们可是狂妄的一代

我们可不会被生活削去锋芒

于是就诞生了下面这个词汇

一种一边作死，一边自救的养生方式

一边躺在床上醉生梦死

一边兢兢业业注重养生

一群正处在花样年华的90后

每天体力不支精神衰竭

是养生撑起我们奋斗的步伐

　　孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤

　　冷天穿破洞，破洞里贴暖宝宝

　　吃麻辣火锅，过后健胃消食片

　　舞厅蹦迪嗨，太阳穴涂清凉油

　　喝最烈的酒，坐最贵的救护车

　　没错，朋克养生就是这样

　　既要放肆嗨，同时采取措施保养身体

　　朋克又养生，我为自己代言

其实，除了“朋克养生党”，我们90后还有一批养生派的高级玩家，攻略如下

2

90后高级养身玩家

成长攻略

第

1

则

-THEFIRST-

五味子系列

五味子

五味子为木兰科植物五味秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。五味子早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，与琼珍灵芝合用可治疗失眠。女生每天吃五味子不仅可以美容养颜，而且还可以保健调理身体，妈妈再也不用担心我失眠刷微博刷到二半夜了。

五味子经过加工后有好多种饮食方式

五味子果酱：可以每天早上夹在面包里开启养生的一天。

五味子酒：五味子酒可以充分发挥五味子的功效，常喝五味子酒可以辅助治疗失眠，起到安神，消除疲劳等功效。

五味子茶：能够很好地滋养我们的五脏六腑，对于整个身体都能起到很好的保健作用。而对于体虚的人来说，饮用五味子茶更可以有效地强身健体，补充元气，效果非常好。

第

2

则

-THESECOND-

要想养生效果好，饮食搭配不能差

药食同源

1.艾草团子：艾草团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴。艾草团子营养价值也很高，含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等营养。

2.蒲公英：蒲公英的药用价值很高，例如：清热解毒，消肿散结，利湿等。用蒲公英拌凉菜既可以去除它自身的苦味，而且可以达到药用价值。

3.薤白饼干：薤白饼干味道有淡淡的葱香味，去除了本身的苦味后，更加清香，薤白的药用价值如下：温中通阳、下气散结的作用。对于因寒邪痰浊结于胸中，以致阳气不通而引起的胸闷不舒、胸背两胁牵引作痛、痰多咳喘的胸痹症，最为适用。

同学们下面划重点：薤的读音为（xiè）四声

大家也别怪90后们“集体成佛”。

生活常撕逼，工作老卡壳，情绪消耗大，精力跟不上，长期游荡在加班熬夜、升职漫长、买房养娃、赡养双亲的压力下，90后们终于悟出了生命真谛：

“生活不易，保持初心，回归宁静，稳步前行。”

在充满焦虑的时代，收获心底的小幸福。养生的终极目的，不就是生理与心理的“岁月静好，一世长安”吗？

所以







































ios开发总监
白殿疯看什么科